颈椎间盘突出3mm严重

颈椎间盘突出3mm一般不算严重，属于轻度颈椎间盘突出症。

颈椎间盘突出症是指颈椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫颈神经根，从而导致颈部疼痛、上肢麻木、头晕等症状。颈椎间盘突出3mm一般不算严重，属于轻度颈椎间盘突出症，患者可能会出现颈部疼痛、上肢麻木等症状，但一般不会出现肢体瘫痪等严重的神经症状。此时，患者可以通过颈部牵引、颈部制动、颈部理疗等方法缓解症状。患者也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时也可以通过颈部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间伏案工作，避免过度劳累。患者可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉等，有利于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。