男性自慰怎样十几秒就出精？

男性自慰十几秒就出精可以考虑采取中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、性功能训练、性心理治疗等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。
1.中药调理
通过中医辨证施治，使用补肾益气、固精止遗类方药来改善肾虚所致早泄。例如遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。适用于因肾虚引起的早泄患者。
2.行为疗法
包括挤奶练习和动停技巧训练，目的是提高射精控制能力。适合于有明确心理因素导致快速射精的患者。
3.抗焦虑药物
根据医嘱选择合适抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，以减轻由紧张、压力大引起的心理性早泄。用于治疗由于精神因素造成的早泄。
4.性功能训练
主要包括盆底肌肉锻炼和情感交流训练，旨在增强身体对性刺激的控制力。针对非器质性原因引起的早泄具有一定的效果。
5.性心理治疗
通过心理咨询帮助个体识别并改变错误的性观念及不良的性行为模式。对于纠正错误认知、缓解心理压力较大的患者有效。
面对频繁射精的问题，建议采取开放式的沟通方式，让伴侣了解自己的困扰，并共同探索解决办法。适当的运动如瑜伽可以帮助放松身心，而均衡饮食中富含锌的食物如牡蛎也有助于维持生殖健康。