关节退变是什么

关节退变是一种自然老化过程，是由于关节软骨磨损、关节面不平滑导致的关节功能障碍和疼痛。
关节退变通常随着年龄增长而发生，与关节软骨逐渐丧失、关节周围肌肉韧带松弛有关。这些因素导致关节不稳定，进而引发一系列病理变化。患者可能会经历关节肿胀、僵硬、活动受限以及持续性或阵发性的关节疼痛。在早晨起床时尤为明显，有时可伴有局部皮肤温度升高。
X线检查可见关节间隙狭窄、软骨下骨硬化等征象；磁共振成像可以评估软骨损伤程度和关节积液情况；实验室检测可能包括C反应蛋白和血沉率以排除感染或其他原因引起的关节炎。非手术治疗包括物理疗法、矫形器使用和体重管理；对于严重的关节损伤或持续疼痛，可能需要关节镜手术或全膝/髋关节置换术。
预防胜于治疗，建议定期进行适量运动如游泳或瑜伽，避免长时间保持一个姿势不动，以减少关节负担。饮食上还可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，有助于缓解炎症。