白头发增多怎么办，补充什么营养

白头发增多可能是遗传因素、缺乏营养物质等原因导致的。患者可以通过注意饮食、按摩头皮等方式进行改善，也可以遵医嘱服用药物治疗。
1.注意饮食：如果经常吃没有营养的食物或者挑食偏食，则可能会导致体内的微量元素不足，从而引起长白发的情况。建议患者改变不良的饮食习惯，多吃一些黑芝麻、枸杞等食物进行调理，能够起到辅助染色的作用。
2.按摩头皮：在平时可以使用木梳对头部进行按摩，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解白发增多的现象。
3.补充营养：必要时患者需要及时调整自身的饮食结构，适当增加富含优质蛋白和维生素以及多种矿物质元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、猕猴桃等，有助于为身体提供所需要的营养成分，对于身体健康有一定的好处。
4.服用药物：若患者的病情比较严重，通过上述方法效果不佳，还可以在医生指导下服用首乌丸、滋补肝肾丸等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
此外，还可能与疾病有关，如白癜风、甲状腺功能减退症等，建议患者及时就医治疗。

导致患者出现白头发的原因较多，如遗传因素、精神紧张等生理性原因所致的暂时性白发，通常无需特殊治疗。如果是由疾病引起的永久性白发，则需要及时就诊进行针对性处理，并遵医嘱服用药物或者适当进食某些食物来补充营养。
1.对因治疗：若是由于白癜风所引起时，可使用激素类药物外涂，比如丁酸氢化可的松乳膏等，也可选择激光治疗的方法改善症状。若为脂溢性脱发所致时，可在医生指导下口服非那雄胺片，同时配合米诺地尔酊涂抹患处缓解症状。
2.饮食调理：日常生活中可以多吃黑芝麻、枸杞子、桑葚、核桃仁以及菠菜、马铃薯、动物肝脏等，能够起到辅助作用，对于促进头发生长有一定的帮助。
3.生活护理：注意避免经常熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，使身体得到有效的休息。另外还要保持良好的心态，积极乐观面对生活，有利于身体健康。
4.其他方法：部分人群随着年龄增长，体内黑色素细胞逐渐减少也会出现此情况，此时一般无法通过上述方式改善，必要时也可以采取染发的方式改善外观。
此外，还可能是内分泌失调等原因导致，建议此类人群前往医院皮肤科就诊并完善视诊、血常规等相关检查后明确病因，在医生指导下进行相应处理。

导致患者出现白头发的原因较多，如遗传因素、精神紧张等生理性原因，以及缺乏维生素、肾虚、甲状腺功能亢进症等原因。建议及时就医明确病因，并遵医嘱进行针对性治疗。
1.遗传因素：若存在家族遗传性少白头的情况，则可能会有白发越来越多的表现，一般无特殊治疗方法。
2.精神紧张：长期处于精神紧张的状态下，可能会影响黑色素细胞的生成，从而引起此情况发生。此时需要调整自身状态，避免过于焦虑和紧张，可通过听音乐等方式放松心情，缓解压力。
3.缺乏维生素：如果身体中缺乏维生素B，也有可能会导致上述现象的发生。可以多吃一些富含维生素的食物进行改善，比如猕猴桃、草莓等，也可以在医生指导下服用复合维生素片等药物进行补充。
4.肾虚：中医认为肾在体合骨、生髓，其华在发，肾脏精气盛则毛发润泽，因此可因肾虚而致白发增多。通常还伴有腰膝酸软、乏力等症状。可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
5.甲状腺功能亢进症：由于机体分泌过多甲状腺激素，影响到色素代谢，也可表现为白发增多的症状。同时还会伴随多汗、食欲增加等情况。可遵医嘱应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物治疗，还可通过放射碘治疗改善病情。
此外，若患有白癜风疾病时，也会出现相关症状。白癜风是一种以皮肤白斑为主要表现的慢性免疫性疾病，当患处黑素细胞遭到破坏，就会导致皮肤上出现白色斑块，甚至会向周围扩散。白癜风目前尚无法完全治愈，但可以通过外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的钠软膏等涂抹患处来改善瘙痒感。若效果不佳，还可以选择激光治疗的方式促进恢复。

导致白发增多的原因较多，如遗传因素、精神紧张、黑色素生成障碍等，需要明确病因后进行针对性治疗，并遵医嘱服用促进黑色素合成的药物。此外，患者还可以适当进食有利于头发生长和颜色恢复的食物。
1.遗传因素：如果家族中有多数人存在少白发的情况，则后代出现白头发增多的可能性较大，通常属于正常现象，无需特殊处理。若自觉影响美观，可前往医院通过染发改善外观。
2.精神紧张：长期处于高度压力之下，可能会使交感神经兴奋性增加，影响色素形成而导致白头发增多。此时需要注意调节情绪，避免过于焦虑、抑郁，必要时可以由医生指导使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物缓解症状。
3.黑色素生成障碍：比如白癜风引起的白头发增多，主要是由于皮肤黑色素细胞遭到破坏所致，可外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，也可以在医生操作下注射丙种球蛋白、复方甘草酸苷注射液等免疫抑制剂，以控制病情进展。如果效果不佳则需配合口服醋酸泼尼松片、阿莫西林胶囊等药物进行系统治疗。
4.缺乏维生素：如果经常挑食或者偏食，就可能导致体内的B族维生素以及微量元素严重不足，进而引起白头发增多。建议平时注意合理饮食，多吃菠菜、白菜、猪肝等食物，能够有效补充身体所需要的多种维生素及微量元素，从而缓解相关症状。
5.其他原因：除上述情况以外，若是因年龄增长而造成的衰老表现，也容易造成此情况的发生。一般无法预防，日常生活中做好头皮部位清洁即可。
对于白头发增多的人群，在积极去除诱因的同时，还应保证规律作息，早睡不熬夜，保持心情舒畅愉悦，有助于延缓衰老并辅助减少白发现象。

导致白发的原因有很多，常见于遗传因素、年龄增长等原因所造成。如果想要治疗白发或者在平时生活中需要补充的营养物质，要根据不同原因进行针对性处理。
1.遗传因素：若家族中存在少白头，则后代出现白发的概率会增加，一般无法改善，日常做好清洁护理即可。
2.年龄增长：随着机体衰老，黑色素细胞功能逐渐衰退，从而产生白发，属于正常现象，无需特殊处理。注意保持规律作息和充足睡眠，避免长期熬夜等不良生活习惯。
3.精神紧张：部分人群由于工作压力大、情绪焦虑等因素可引起内分泌失调，进而影响到黑色素生成，此时可以前往心理科就诊，在医生指导下通过放松心情、缓解压力等方式来改善症状。
4.缺乏维生素：如缺乏维生素B族、维生素C以及铁元素时，均有可能会导致长出白头发的情况发生。建议患者多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、菠菜等，并且也可以遵医嘱使用叶酸片、葡萄糖酸锌颗粒、复合维生素B片等药物进行补充。
5.白癜风：是一种以皮肤和毛囊内的黑色素细胞破坏为特征的后天性色素脱失性皮肤病，主要表现为白斑或白发。当发生在头皮部位时，就会形成白发。可在医生指导下局部外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，也可联合使用阿莫西林胶囊、盐酸特比萘芬片等抗生素及抗真菌药控制感染，促进恢复。
此外，还可能与甲状腺疾病、结核病、恶性贫血等有关，需及时至医院就诊，明确病因后进行相应治疗。同时应注意保证饮食均衡，适当进食黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃等食物，对于防止头发过早变白有一定的辅助作用。