听见自己打呼噜就醒了

听见自己打呼噜就醒了，可能与过度劳累、精神压力过大、饮酒、肥胖、鼻炎等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、过度劳累

如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体过于疲劳，在睡觉时就容易出现打呼噜的症状。这属于正常的生理现象，不需要特殊处理，平时注意劳逸结合，避免过度劳累即可。

2、精神压力过大

如果患者近期内精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，诱发神经衰弱，就会导致睡眠质量下降，出现上述症状。建议患者平时要调整好心态，避免精神压力过大，多与家人及时沟通，可以多听一些舒缓的音乐，缓解压力。

3、饮酒

如果患者在睡觉前大量饮酒，会导致身体内酒精含量增多，在睡觉时就会诱发神经兴奋，从而出现上述症状。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免大量饮酒。同时可以多喝水，促进酒精代谢。

4、肥胖

如果身体比较肥胖，会导致颈部脂肪堆积，造成气道狭窄，在睡觉时就会诱发打呼噜症状。建议患者平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主。同时可以适当进行运动，促进体内脂肪消耗。

5、鼻炎

鼻炎是因为鼻腔黏膜受到炎症刺激所引起的，会导致鼻腔黏膜充血，水肿，患者会出现鼻塞、流鼻涕等症状，严重时还会诱发打呼噜。患者可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以清洗鼻腔内的分泌物，改善鼻腔通气。必要时可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗。

建议患者根据自身情况及时到医院进行相关检查治疗。

听见自己打呼噜就醒了，可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、上呼吸道感染、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，患者需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、生理性因素

如果患者在睡觉前大量饮酒、喝咖啡，或者是经常熬夜，可能会导致睡眠质量下降，从而出现上述现象。建议患者在睡前避免大量饮酒、喝咖啡，同时还需要保持充足的睡眠时间，通常可以改善睡眠质量。

2、神经衰弱

如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物辅助改善，平时要注意保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气，可能与上气道解剖结构狭窄、阻塞等因素有关。患者可能会出现睡眠打鼾、夜间呼吸不规律、白天嗜睡等症状。建议患者可以在医生指导下使用红草止鼾颗粒、阿托伐他汀钙片等药物辅助改善。必要时，患者可以通过悬雍垂腭咽成形术等方式进行手术治疗。

4、上呼吸道感染

上呼吸道感染主要是由于病毒感染引起的鼻腔、咽喉部急性炎症性疾病。由于炎症刺激，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，部分患者可能会出现听见自己打呼噜就醒了的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过雾化的方式进行治疗。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病

如果患者存在冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能会导致心肌缺血，从而引起心慌、心悸等症状，还可能会伴有打呼噜的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，患者也可以通过冠状动脉旁路移植手术的方式进行手术治疗。

除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

听见自己打呼噜就醒了可能是由于肥胖、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。

1.肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致颈部脂肪堆积过多，从而引起咽腔狭窄的情况，出现上述症状。建议患者可以通过适当运动的方式进行减肥，如慢跑、游泳等，同时还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。

2.鼻甲肥大：鼻甲肥大通常是由于长期受到炎症刺激所引起的，会导致鼻腔黏膜充血肿胀，从而影响到正常的呼吸功能，所以会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。

3.腺样体肥大：腺样体肥大通常是指腺样体在生长发育的过程中出现了异常增生的情况，会导致咽喉部位出现堵塞的现象，从而引起上述症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。

4.扁桃体肥大：扁桃体肥大可能是由于长期吸烟喝酒或者细菌感染等因素引起的，会导致咽喉部位出现堵塞的情况，从而引起上述症状。患者可以遵医嘱服用蒲地蓝消炎片、双黄连口服液等药物进行治疗。

5.睡眠呼吸暂停低通气综合征：睡眠呼吸暂停低通气综合征通常是由于上呼吸道结构和功能异常所引起的，会导致上呼吸道狭窄，从而引起上述情况。患者可以遵医嘱通过佩戴呼吸机的方式进行治疗。

除此之外，还有可能是脑供血不足等原因引起的。如果患者出现其他不适症状或症状加重时应及时就医治疗。