变白吃维生素啥

变白可以考虑服用维生素C、维生素E、谷胱甘肽、熊果苷、曲酸等美白药物。但是，皮肤美白涉及到多种因素，建议在使用这些药物前咨询皮肤科医生，以确保安全和有效。
1.维生素C
维生素C能够促进黑色素的代谢和分解，从而起到美白的作用。服用维生素C时需注意不要过量，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，有助于皮肤美白。使用维生素E乳膏时要注意避光，否则可能会加重色素沉着。
3.谷胱甘肽
谷胱甘肽是一种抗氧化剂，能帮助身体清除自由基，改善肤色不均，达到美白效果。对于患有肝病的人群不宜大量摄入，因为其可能会影响肝脏功能。
4.熊果苷
熊果苷通过干扰黑色素合成过程来减少黑色素的产生，从而实现美白功效。外用含有熊果苷的产品时应注意可能出现过敏反应，如红肿、瘙痒等症状应及时停用并咨询医生。
5.曲酸
曲酸属于一种化学成分，主要通过阻断黑色素的生物合成途径来发挥作用，从而减轻或消除因日晒引起的皮肤色斑。对曲酸有过敏史者应禁用。此外，妊娠期及哺乳期妇女慎用。
以上提及的所有药物都需要在专业医生指导下进行使用，以确保安全有效。为达到理想的美白效果，建议患者平时做好防晒措施，外出涂抹防晒霜SPF30+，PA+++，戴遮阳帽或太阳镜。