颈椎椎间盘中央型突出c5不稳

颈椎椎间盘中央型突出c5不稳的患者需要避免长时间低头玩手机。
长时间低头玩手机可能会加重颈椎负担，加剧椎间盘突出的症状，因此建议患者减少使用时间，并注意保持正确的坐姿和站姿。
针对这种情况，医生可能会考虑物理疗法、非甾体抗炎药或糖皮质激素注射等治疗措施。具体方案需由专业医师根据患者个体差异制定。
在治疗期间，患者应定期复查以监测病情变化，同时还要注意颈部保暖，避免剧烈运动，以免加重症状。

颈椎椎间盘中央型突出c5不稳的患者需要卧床休息。
因为此病是由于椎间盘突出导致的不稳定状态，而剧烈运动可能会加剧不稳定状态，使病情恶化，所以此时不宜进行剧烈运动。
针对这种情况，建议患者在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如颈部肌肉拉伸、平衡训练等，以增强颈部稳定性。
治疗期间需避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。同时还要注意保持正确的坐姿和站姿，以减少不适症状的发生。