1岁7个月的孩子缺铁缺钙吃什么好

1岁7个月的孩子缺铁缺钙可以适量食用菠菜、猪肝、芝麻酱、牛奶、虾皮来辅助改善症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺铁和缺钙，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.菠菜
菠菜中富含铁元素，适量食用可以补充身体所需的铁质。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁、锌等矿物质以及维生素B群，有助于改善贫血症状。但肝脏是解毒器官，可能存在潜在食品安全风险，因此不宜频繁大量摄入。
3.芝麻酱
芝麻酱中含有丰富的铁、钙等矿物质，能够有效预防和治疗缺铁性贫血及骨质疏松症。但是由于其热量较高，过多食用可能会导致肥胖或其他相关疾病的发生。
4.牛奶
牛奶中的钙含量丰富且易于被人体吸收利用，长期饮用可增强骨骼强度并促进生长发育。但是对乳糖不耐受或存在其他过敏反应者不宜过量饮用。
5.虾皮
虾皮含碘量高，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一。适当进食有利于维持机体正常的新陈代谢功能。但需注意的是，虾皮属于海鲜类产品，对于海鲜过敏的人士而言则不宜食用。
建议家长定期带孩子进行体检，监测孩子的生长发育情况，确保营养均衡。必要时可在医生指导下使用补铁剂和补钙剂来纠正缺铁和缺钙状态。

1岁7个月的孩子缺铁缺钙可以考虑在日常饮食中增加动物肝脏、红肉、芝麻酱、牛奶和虾皮等富含铁和钙的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺铁和缺钙，若症状持续或加重，应及时就医。
1.动物肝脏
动物肝脏富含铁、锌等矿物质，适量摄入有助于补充体内缺乏的微量元素。但不宜过量食用，以免导致消化不良或胆固醇升高的情况发生。
2.红肉
红肉中含有丰富的血红素铁，是人体必需的造血原料之一。对于缺铁的孩子而言，适当进食红肉可促进血红蛋白合成，缓解贫血症状。但是过多摄入可能增加心血管疾病风险，因此建议适量食用。
3.芝麻酱
芝麻酱中含铁量较高，且其铁元素以非血红素铁的形式存在，易于被机体吸收利用，所以可以起到补铁的作用。此外，还能够为身体提供能量，维持正常的生命活动。
4.牛奶
牛奶中的钙含量丰富，而且钙磷比例合适，更有利于钙质的吸收利用，适合孩子饮用。长期喝牛奶能帮助骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。
5.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，其中含有大量的钙物质，同时也含有一定的镁元素以及钾元素，这些营养物质都是构成骨骼的重要组成部分，适当吃一些虾皮可以辅助补钙。但对海鲜过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
针对缺铁缺钙的情况，家长应注意孩子的饮食均衡，避免单一依赖某种食物。同时应定期带孩子进行体检，监测血液中铁和钙水平，确保及时发现并处理相关问题。