经常掉发脱发是缺什么维生素

经常掉发脱发可能是缺乏维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，但也不排除是其他原因引起的。

1.维生素B：如果体内缺乏维生素B，可能会导致头发营养不良，从而出现掉发的情况。患者可以适当吃富含维生素B的食物进行改善，比如全麦面包、燕麦片等。必要时，也可以遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B6片等药物进行治疗。

2.维生素C：如果身体严重缺乏维生素C，可能会影响毛囊的正常生长和发育，在一定程度上也会诱发上述情况。建议平时多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还可以在医生指导下口服维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。

3.维生素D：如果体内的维生素D含量不足，容易影响钙元素的吸收，甚至还会造成体内缺钙，此时会诱发多种疾病，比如骨质疏松症、肌肉痉挛等。患者可以通过多晒太阳的方式进行处理，也可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

4.维生素E：如果身体长期处于亚健康的状态下，会导致内分泌紊乱，此时会使毛囊失去活性，从而出现脱发的现象。因此要保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要注意饮食清淡，多吃一些黑芝麻、核桃仁等食物进行缓解，另外还要调整自身的心态，避免过度紧张或焦虑。

5.微量元素：若机体缺乏铜、铁、锌等微量元素，也有可能引起脱发的症状发生。对于此类人群来说，日常生活中要注意合理膳食，可适量食用含微量元素丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄以及豆制品等，有助于补充机体内所需的微量元素，进而减少脱发症状的发生。必要时，也可及时就医完善相关检查明确诊断后对因治疗。

除此之外，还可能是由于雄激素分泌过多等原因造成的，建议应及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗。

经常掉发脱发可能是缺维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，也有可能是缺乏锌元素。

1.维生素B：如果身体内缺乏维生素B，可能会导致头发营养不良，从而出现掉发的情况。患者可以遵医嘱服用复合维生素片、维生素B6片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的维生素，改善症状。

2.维生素C：如果身体内缺乏维生素C，会导致毛囊的生长受到影响，也会使头发脱落。患者可以在医生指导下服用维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗，能够促进头发生长。

3.维生素D：如果身体内缺乏维生素D，会影响钙质吸收，导致体内血钙降低，引起骨质疏松症，还会对头皮造成影响，导致脱发严重。患者需要及时补充足量的维生素D，可以通过晒太阳的方式进行缓解，在外出时要注意防晒。

4.维生素E：维生素E具有抗氧化的作用，适当食用后能够促进血液循环，还可以辅助预防色素沉着，对于防止脱发也有一定的帮助作用。因此，经常掉发脱发的人群适量吃些富含维生素E的食物是有好处的。

5.锌元素：锌元素是人体必需的一种微量元素，如果体内的锌元素含量不足，容易导致内分泌失调，从而使头发脱落。患者可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗，同时还要注意饮食健康，多吃一些含锌丰富的食物，比如猪肝、牡蛎等。

在日常生活中要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，也要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

经常掉发、脱发可能是缺乏维生素B6、维生素A、维生素D、维生素E等营养物质引起的。

1.维生素B6：维生素B6能够参与体内的脂肪代谢和糖类的代谢，并且可以促进头发的生长。如果身体内缺乏维生素B6，则会导致毛囊功能受到影响，从而出现掉发的情况。

2.维生素A：维生素A具有维持上皮组织正常结构的作用，在一定程度上还可以起到预防夜盲症的作用。如果体内缺乏维生素A，可能会导致头皮角质层过厚，影响到头发生长，也会引起上述症状。

3.维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙元素吸收，适当补充维生素D还能够辅助增强自身免疫力。如果体内缺乏维生素D，容易使机体无法合成足量的血红蛋白，进而会出现贫血的情况，也会影响头发生长。

4.维生素E：维生素E属于一种抗氧化剂，能够清除自由基，也可以保护细胞膜不受损伤，有利于身体健康。如果身体内缺乏维生素E，可能会影响到头发健康，甚至还会诱发斑秃等情况。

5.其他：除此之外，患者平时不注意饮食均衡摄入营养，长期挑食、偏食，也可能造成营养不良，引发脱发的症状。

建议日常生活中要注意合理膳食，保证各项营养均衡摄入，避免过度节食减肥，以免对身体健康造成不利的影响。若不适症状持续加重，应及时前往医院就诊治疗。

经常掉发脱发可能是缺乏维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.维生素B：如果身体内缺乏维生素B，可能会导致头皮的代谢功能下降，从而出现头发脱落的情况。此时可以适当吃富含维生素B的食物，比如全麦面包、燕麦片等，也可以在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B6片等药物进行治疗。
2.维生素C：如果体内缺乏维生素C，会导致毛囊壁变薄，使毛发生长受到影响，也会引起上述症状。日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以遵医嘱口服维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。
3.维生素D：如果体内的维生素D含量不足，会影响钙元素吸收，还会对头发造成影响，容易出现掉发现象。平时可以多晒太阳，能够促进机体合成维生素D，必要时可遵医嘱使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行改善。
4.维生素E：如果体内的维生素E过低，会影响黑色素细胞的功能，从而使头发颜色逐渐变浅，甚至会出现脱发的症状。日常生活中可以多吃豆类食物以及坚果类食物，比如黑芝麻、核桃仁等，同时还可以在医生指导下服用维生素E软胶囊、维生素E乳等药物进行治疗。
5.其他：除此之外，还可能与缺乏铁、锌等微量元素有关，建议患者完善相关检查，明确病因后就诊治疗。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物。

经常掉发、脱发可能是缺乏多种营养元素导致的，如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D以及维生素E等。建议平时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果。
1.维生素A：该物质可以维持上皮组织结构完整和功能健全，如果体内缺乏维生素A可能会出现头发干枯、脱发的情况。患者可适当食用胡萝卜、动物肝脏等食物进行改善。
2.维生素B族：包括维生素B1、维生素B6、维生素B9、维生素B12等多种类型，具有促进头发生长的作用，若存在维生素B族缺乏的问题则会影响头发生长。日常生活中可以多摄入一些富含维生素B的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3.维生素C：维生素C参与体内的代谢反应，并且有辅助黑色素生成的功效，能够减少头皮毛囊炎的发生。因此当维生素C不足时，就容易引起脱发的现象。富含维生素C较多的食物主要有猕猴桃、草莓、柠檬等。
4.维生素D：维生素D对钙质吸收有一定的帮助作用，而钙在人体内主要起到抑制细胞凋亡及成骨细胞增殖生长的作用，对于头发的生长也有一定的好处。如果体内缺乏维生素D，则可能影响到头发生长。日常可通过晒太阳来补充身体所需的维生素D。
5.维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，在一定程度上也能够起到抗氧化的效果，还能够延缓皮肤衰老。如果体内缺乏维生素E，则有可能会导致内分泌失调，从而引发脱发的症状。富含维生素E的食物主要包括山楂、菠菜、黄油等。
此外，还有可能与缺乏锌、铁、硒等微量元素有关。如果脱发严重，需要及时就医检查，明确病因后治疗。