例假掉出来一块7厘米长的肉

例假一般指月经，月经掉出来一块7厘米长的肉，可能是正常现象，也可能是由于子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜炎、宫颈息肉等原因导致的。

1、正常现象

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。患者在月经期间可能会出现子宫内膜大块脱落的情况，从而出现上述情况。如果没有伴随其他不适症状，一般属于正常现象，不需要特殊治疗。建议患者注意腹部保暖，避免吃寒凉、生冷的食物。

2、子宫内膜息肉

子宫内膜息肉是指子宫内膜局部过度生长导致的肿物，可能与雌激素水平过高、妇科炎症等因素有关。患者可能会出现月经量增多、月经延长、月经前后点滴出血等症状，还可能会伴有上述症状。建议患者可以在医生指导下使用黄体酮、左炔诺孕酮等药物进行治疗。必要时，患者可以通过手术的方式进行治疗。

3、子宫肌瘤

子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能与遗传因素、激素水平异常等因素有关。患者可能会出现月经异常、阴道分泌物增多、下腹包块等症状。患者可以在医生指导下使用米非司酮、左炔诺孕酮等药物进行治疗。必要时，患者可以通过子宫肌瘤剔除术的方式进行治疗。

4、子宫内膜炎

子宫内膜炎主要是由于细菌上行感染子宫内膜引起的炎症反应。患者一般会表现为下腹部疼痛、月经异常、发热等症状，部分患者可能会出现月经掉出来一块7厘米长的肉的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。

5、宫颈息肉

宫颈息肉主要是由于慢性炎症、宫颈感染等因素引起的宫颈黏膜过度增生。患者一般会出现阴道异常出血、月经失调、阴道分泌物增多等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下通过宫颈息肉摘除术的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。