姨妈五天没来了验孕棒也没怀孕

月经推迟七天还没来可能是早孕、多囊卵巢综合征等原因导致的，建议进行尿HCG检测或血HCG检测明确是否怀孕，也可以到医院做B超检查。
如果育龄期女性有性生活，并且没有做好避孕措施，则可能会因为精子和卵子结合形成受精卵而导致怀孕，使体内的激素水平发生改变，进而出现停经的现象。如果是多囊卵巢综合征引起的，由于雄激素升高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，可表现为闭经、肥胖、多毛等症状。针对早孕的情况，可以使用早孕试纸或者验孕棒进行测试，一般在上厕所时采取中间段的尿液即可。而针对多囊卵巢综合征则需要通过B超检查观察是否存在优势卵泡以及子宫内膜增厚等情况。
若排除了早孕的因素外，还应考虑是否与内分泌失调有关，可通过激素水平测定进一步确认。此外，压力过大、过度劳累、饮食不当等因素也可能影响月经周期，但通常不会持续超过一个月。
总之，长时间不来姨妈需及时就医查明原因，以便针对性处理。日常生活中注意保持规律作息，避免精神紧张和情绪波动，有助于维持正常的月经周期。