颈椎椎间盘突出了3mm

颈椎椎间盘突出3mm属于轻度病变，通常症状较轻，及时治疗可有效控制病情发展。
轻度颈椎椎间盘突出时，患者可能出现轻微的颈部不适感，但不会出现明显的神经受压症状。此时及时发现并采取针对性措施进行干预，如物理疗法或非甾体抗炎药，可以有效地缓解症状，防止病情进展。
如果患者的症状持续加重，并且伴有严重的疼痛、肢体无力等症状，则需要考虑手术治疗，如微创椎间孔镜下髓核摘除术等。
针对颈椎椎间盘突出3mm的症状，建议避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免导致局部肌肉过度劳累而引起疼痛症状加重。同时还要注意保暖，以免寒凉刺激诱发疼痛。

颈椎椎间盘突出3mm属于轻度病变，通常症状较轻，及时治疗可有效控制病情发展。
轻度颈椎椎间盘突出时，患者可能出现轻微的颈部不适感，但不会出现明显的神经受压症状。此时及时发现并采取针对性措施进行干预，如物理疗法或非甾体抗炎药，可以有效地缓解症状，防止病情进展。
如果患者的症状持续加重或者伴有严重的疼痛、肢体无力等症状，则需要考虑手术治疗。
针对颈椎椎间盘突出的治疗需个体化，应避免剧烈运动以减少颈部负担，并建议定期复查以监测病情变化。