精选回答(2)
仰卧起坐可能导致颈椎间盘突出,因为该动作可能使颈部承受较大的压力。
仰卧起坐过程中,头部前屈与后伸的动作会导致颈部肌肉强烈收缩,从而产生较高的剪切力。这种剪切力会使得椎间盘内部的压力增大,久而久之就有可能突破其纤维环,导致髓核组织向外膨出甚至突出。
此外,对于患有颈部疾病的患者,如颈椎病或先天性畸形,由于存在潜在的风险因素,在做仰卧起坐时更容易诱发或加重病情。
因此,对于存在脊柱疾病风险的人群,应避免剧烈运动以减少脊柱损伤的可能性,并建议在专业人员指导下开展适当的体育锻炼。
2023-09-28
仰卧起坐可能导致颈椎间盘突出,因为该动作可能使颈部承受较大的压力。
仰卧起坐过程中,头部前屈与后伸的动作会导致颈部肌肉强烈收缩,从而产生较高的剪切力。这种剪切力会使得椎间盘内部的压力增大,久而久之就有可能突破其纤维环,导致髓核组织向外膨出甚至突出。
除仰卧起坐外,长时间低头玩手机、看书或不良睡姿等都可能导致颈椎间盘突出。这是因为这些行为都会增加颈椎的负担,长期如此就会引起颈椎病的发生。
预防颈椎间盘突出的关键是保持良好的姿势习惯,避免长时间低头看手机或电脑,并定期进行颈部放松运动。若出现颈部疼痛等症状,应及时就医以获得适当的治疗和康复指导。
2023-10-05
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