心累怎么办

通常情况下，如果患者出现心累的情况，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。引起该现象的原因有很多，比如长期熬夜、精神压力大等原因引起的。

1.一般治疗：建议患者平时要养成良好的生活习惯和饮食规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。同时还要保持积极乐观的心态，在一定程度上可以减轻心脏的压力负担。

2.心理治疗：如果患者的病情比较严重，并且伴有焦虑症等方面的疾病，则需要及时到正规医院的心理科通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以配合医生使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰胶囊等药物进行辅助治疗。

3.药物治疗：除此之外，还可以在医生指导下服用阿替洛尔缓释片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行降压处理，从而达到一定的治疗效果。

4.手术治疗：对于存在冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者来说，必要时可采取经皮冠脉介入术或冠状旁路移植术的方法来帮助恢复血流循环，从而使身体不适的症状得到好转。

5.其他方式：除了上述方法外，还可通过适当运动、听舒缓音乐等方式放松心情，有助于促进机体血液循环，有利于身体健康。若患者持续出现此情况，还需考虑是否为甲状腺功能亢进症等因素导致，需完善相关检查后明确诊断并遵医嘱接受规范化的治疗。

心累一般可以通过调整心态、适当运动、规律作息、转移注意力、药物治疗等方式进行缓解。

1.调整心态：如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致精神压力过大，从而出现心累的情况。建议患者可以多与家人朋友沟通交流，也可以通过听舒缓的音乐的方式进行改善。

2.适当运动：在日常生活中，患者还可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于放松身心，改善心累的症状。

3.规律作息：平时要养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，在一定程度上也能够有效缓解心累的现象。

4.转移注意力：当感到心累时，可通过看书、看电影或做自己喜欢的事情来分散自己的注意力，减轻心理负担和压力，使心情得到放松。

5.药物治疗：如果患者通过上述方法无法得到有效缓解，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

在日常生活中，还要保持良好的心态，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食方面也要加强营养，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。