精子活力率65%正常吗

精子活力率65%一般是属于不正常的现象。精子活力通常是指精子的运动能力，可以衡量精子的质量，是属于精子质量的重要指标。精子活力正常值是指精子具有向前运动能力的精子数所占的百分比，正常精子活力一般是在25%~40%之间，因此精子活力率65%是属于不正常的现象。精子活力率降低可能是由于长期禁欲、长期熬夜、生殖系统感染等原因所引起的，患者可以通过改变生活方式来缓解症状，如避免长期禁欲，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等，能够提高身体的抵抗力，有助于改善精子活力率降低的情况。而对于生殖系统感染的患者，则需要遵医嘱使用药物进行治疗，如盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等。

另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免影响身体健康。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。