40男人没有性生活怎么办？

四十多岁男人没有性生活，可以通过调整饮食、调整生活习惯、调整心态、加强运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

患者在日常生活中可以适当吃韭菜、羊肉、桑葚、黑芝麻等食物，此类食物中含有较多的雄激素，可以促进体内的雄激素分泌，改善没有性生活的情况。同时，患者还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也有助于改善没有性生活的情况。

2、调整生活习惯

患者在平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者还应保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响体内激素的正常分泌。

3、调整心态

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现没有性生活的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳、骑行等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。

4、加强运动

患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于排解压力，保持心情愉悦。

5、药物治疗

如果患者是因为雄激素水平下降引起的没有性生活，患者可以在医生的指导下服用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等药物进行治疗。如果是肾虚引起的，患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

如果患者出现不适症状，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。