飞蚊症做什么运动好一点

飞蚊症患者可以适当进行散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽、游泳等运动，对病情的恢复有一定的好处。

1、散步

散步是一种比较常见的运动，能够促进身体的血液循环，而且还能够加速新陈代谢的速度，在一定程度上也能够缓解眼部的疲劳，有利于病情的恢复。但是患者要注意时间不宜过长，以免导致身体过度劳累。

2、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够加速新陈代谢的速度，而且还可以促进眼部的血液循环，有利于病情的恢复。但是在跑步的时候要注意动作不要过于剧烈，以免造成眼部损伤。

3、打太极拳

打太极拳可以促进身体的血液循环，而且还可以达到舒筋通络的效果，能够改善眼部不适的症状。但是患者要注意在锻炼的过程中避免用力过猛，以免造成眼部损伤。

4、做瑜伽

做瑜伽可以促进身体的血液循环，而且还可以达到舒筋通络的效果，能够改善眼部不适的症状。但是患者要注意在做瑜伽时要保持室内温湿度适宜，同时也要注意时间不宜过长。

5、游泳

游泳属于一种有氧运动，适当游泳能够加速身体的血液循环，而且还可以促进眼部的血液循环，有利于病情的恢复。但是在游泳的时候要注意水温不宜过低，以免导致身体受凉。

除此之外，建议患者在日常生活中需要注意合理用眼，避免长时间使用手机、电脑等电子设备。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

飞蚊症患者可以进行散步、慢跑、打太极拳、跳绳、游泳等运动，对病情的恢复有一定的好处。

1、散步

散步是一种比较常见的运动，适当进行散步能够加速身体的血液循环，同时也能够促进新陈代谢，对于改善飞蚊症引起的眼部疲劳有一定的作用。

2、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够加速身体的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，对于改善飞蚊症引起的视力下降有一定的帮助。

3、打太极拳

打太极拳属于一种比较缓和的运动，适当打太极拳能够放松心情，同时也能够减轻眼部的压力，有利于病情的恢复。

4、跳绳

适当进行跳绳能够加速身体的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，对于改善飞蚊症引起的视力下降有一定的帮助。

5、游泳

游泳属于一种有氧运动，适当进行游泳能够加速身体的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，对于改善飞蚊症引起的视力下降有一定的帮助。

在日常生活中建议患者要注意用眼健康，避免长时间使用手机、电脑等电子设备。如果患者出现不适症状时，建议及时就医治疗。

飞蚊症一般做一些慢跑、散步、打太极拳、做眼保健操等运动好一点。

1、慢跑

患者可以选择慢跑的方式进行运动，慢跑可以促进身体的血液循环，从而缓解飞蚊症引起的眼部不适症状，同时还可以提高身体的免疫力。

2、散步

散步可以促进身体的新陈代谢，有利于眼部的血液循环，从而缓解飞蚊症引起的不适症状，同时还可以提高身体的免疫力。

3、打太极拳

打太极拳可以促进气血运行，有利于眼部的血液循环，从而缓解飞蚊症引起的不适症状，同时还可以提高身体的抵抗力。

4、做眼保健操

眼保健操是一种缓解眼部疲劳的常用方法，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有利于改善飞蚊症引起的不适症状。

5、其他

患者还可以适当做眼部按摩、热敷等方式，也可以缓解飞蚊症引起的不适症状。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，以免引起感染。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

飞蚊症患者可以适当进行打太极、散步等动作幅度较小的运动，也可以通过转眼球、热敷等方式辅助改善病情。但若患者的不适症状比较严重，则需要在医生指导下使用药物治疗。
1.打太极：该运动属于一种有氧运动，在做这项运动时能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到疏通经络的作用。如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适感，可以通过打太极的方式进行改善，从而达到缓解疾病的目的。
2.散步：对于身体素质比较好以及年龄较大的人群而言，平时可以适当地走走路，有助于促进机体新陈代谢，在一定程度上还可以使体内多余的水分逐渐排出体外，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.转眼球：首先患者应坐在椅子上或者躺在床上，然后将眼睛闭合，用双手扶住头部轻轻转动眼球，每天重复练习多次，通常具有一定的效果。同时还要注意饮食健康，尽量多补充些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，从而为身体提供所需要的营养成分。
4.热敷：必要时患者也可以使用热毛巾或蒸汽眼罩进行局部热敷，能够加速眼部周围血液循环，在一定程度上也能够减轻玻璃体混浊的情况发生。但是要避免温度过高，以免导致烫伤等情况发生。
5.药物治疗：如果患者的病情比较严重，出现了视力模糊、眼前黑影增多等症状，则需要及时到医院就诊并配合医生使用氨碘肽滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液等药物进行治疗。
除此之外，患者还应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

临床上并没有明确表明飞蚊症患者做哪种运动比较好。但一般建议飞蚊症患者可以适当进行慢跑、散步等有氧运动，也可以通过转眼法、眺望远方等方式缓解。
1.慢跑：如果个人体质较好，并且存在一定的基础体力时，此时可以在医生指导下适当进行慢跑运动。因为慢跑属于一种中低强度的有氧运动，在一定程度上能够促进机体血液循环，在一定程度上也能够达到辅助改善飞蚊症的目的。
2.散步：对于身体素质较差的人群来讲，则不建议选择剧烈的运动方式进行锻炼，以免加重病情。此时则可配合医生适当进行散步活动，通常也不会对眼睛造成太大的刺激。
3.转眼法：日常生活中还可以多做一些眼球转动的运动，如上下左右各方向转动6圈，然后休息5秒钟后，再继续转动6圈，反复交替10次左右。这样可以有效促进玻璃体基质与视网膜之间的牵引力，从而减轻黑影飘动的情况发生。
4.眺望远方：若飞蚊症的症状比较轻微，只是出现眼前有少量黑点飘动的情况，则可以通过眺望远处的方式进行改善，比如看蓝天或者树木等。主要是由于长时间注视近处物体以后会导致玻璃体内的液体成分脱离到视网膜表面，但是距离视网膜比较远，所以并不会引起明显的不适症状。随着疾病的不断发展，还可能会导致视力受到损伤，严重时还会伴有视野缺损的情况发生。因此在早期一定要积极地配合医生进行治疗，控制病情进一步发展。
除此之外，还可遵医嘱采用按摩眼部的方法来缓解。必要时也可遵医嘱及时就医，完善相关检查后对因治疗。