月经前十天胸一碰就疼

月经前十天胸一碰就疼通常是正常的生理现象，不需要过于担心。
月经前一周左右，受黄体酮的影响，会使乳房腺管扩张、充血，进而导致胸部疼痛的症状。这是正常的生理反应，一般不会对身体造成不良影响，患者不必过于紧张。建议穿着宽松舒适的内衣，以减少乳房受到压迫。
如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，则可能是乳腺增生等疾病所致。此时需要及时就医检查确诊。
针对上述提到的生理因素引起的情况，在此期间，女性要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大。对于病理性的原因则需积极治疗原发病，并定期复查监测病情变化。