睡着后多梦易醒怎么调理

睡着后多梦易醒可能是环境因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交、肝火旺盛等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内温度过高，就会导致患者睡眠质量受到影响，出现多梦、易醒等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时保持室内温度适宜。

2、神经衰弱

如果患者长期处于紧张或者是焦虑的状态下，就会导致神经衰弱，从而出现失眠、多梦、易醒等症状。患者可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张。

3、气血不足

如果患者存在气血不足的情况，就会导致身体的血液循环受到影响，从而出现多梦、易醒、面色苍白等症状。患者可以在医生的指导下口服补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗，同时还可以多吃红枣、桂圆等食物，有利于病情的恢复。

4、心肾不交

心肾不交一般是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、多梦、头晕耳鸣等症状。建议患者在医生指导下服用朱砂安神丸、天王补心丸等药物进行调理，同时还要注意保持心情舒畅，避免情绪激动。

5、肝火旺盛

如果患者平时经常吃辛辣刺激性食物，可能会导致体内肝火旺盛，从而出现上火现象，常见的症状有口干口苦、头晕耳鸣、面红目赤等。患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗，同时还要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激的食物。

如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医诊治，查明病因后对症治疗。

睡着后多梦易醒可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、按摩调理等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善睡眠质量。同时，患者还可以适当进食具有辅助安神作用的食物，如百合、莲子等。

2、生活调理

在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致睡眠质量下降。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内血液循环，也可以达到放松身心的目的。

3、药物调理

如果上述措施改善效果不佳，患者可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。

4、针灸调理

患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行处理，可以针灸神门穴、三阴交穴、照海穴等穴位，能够起到疏通经络的作用，在一定程度上也能够改善失眠的情况。

5、按摩调理

患者也可以在医生指导下通过按摩穴位的方式进行处理，可以按摩百会穴、风池穴、印堂穴等穴位，能够起到缓解疲劳的作用，也能够改善失眠的情况。

如果通过上述方式无法改善症状时，建议及时就医治疗。

睡着后多梦易醒可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、按摩调理等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善睡眠质量。同时，患者还可以适当进食具有安神作用的食物，如百合、莲子等。

2、生活调理

建议患者在日常生活中需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免引起不适症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以辅助提高睡眠质量。

3、药物调理

如果上述措施改善效果不佳，患者可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等西药进行治疗。

4、针灸调理

患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行调理，可以选择三阴交穴、照海穴、内关穴等穴位进行刺激，可以起到疏通经络的作用，在一定程度上也可以达到助眠的效果。

5、按摩调理

患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行调理，可以选择百会穴、风池穴、四神聪穴等穴位进行按摩，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到助眠的效果。

在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

睡着后多梦、易醒可能是由于睡前剧烈运动、精神紧张等非病理性因素导致的。也有可能是神经衰弱、植物神经紊乱、脑供血不足以及缺钙等病理性原因引起的症状，患者可以通过调整生活方式、药物治疗等方式进行调理。
1.调整生活方式：如果存在不良的生活习惯，在睡觉之前进行了剧烈运动或者看了一些比较刺激性的视频、书籍，则可能会出现上述情况。此时需要改善生活方式，尽量在晚饭过后适当散步，避免做剧烈运动，并且也要避免观看恐怖电影、电视剧等。同时还要保持心情愉悦，以免加重病情。
2.药物治疗：如果是神经衰弱所致，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁类药物进行治疗。而对于植物神经紊乱所引起时，则可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经类药物来缓解。另外，对于脑供血不足造成的失眠多梦和睡眠浅的情况还可口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝血药物进行治疗。若缺钙较为严重还需及时补充钙元素，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物来改善。
3.其他方法：除上述常见的几种方式外，还可以通过针灸穴位的方法来进行辅助治疗，常用的穴位包括安眠穴、神门穴、三阴交穴等。但需注意应在专业医师操作下进行，不可自行盲目操作。
此外，日常生活中还需要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应定期到医院复查。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。