头发掉补什么维生素

头发掉一般可以补充维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、锌等营养物质，有助于改善症状。

1.维生素B：维生素B具有促进头发生长的作用，在一定程度上还可以起到预防脱发的效果。如果患者出现上述情况，则可以在医生的指导下服用复合维生素B片进行治疗。

2.维生素C：维生素C属于一种水溶性的维生素，适当食用以后，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增强免疫力的目的。如果存在缺乏维生素C的情况，可能会导致毛囊组织受到损伤，从而引起脱发的症状。此时可以遵医嘱使用维生素C颗粒进行治疗。

3.维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，适当吃维生素E能够维持体内正常的代谢功能，并且还能够促进头皮的新陈代谢，有利于缓解上述现象。建议患者在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免挑食或偏食。

4.叶酸：叶酸是人体内的一种水溶性维生素，适当食用后能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够防止贫血等方面的疾病。若存在该疾病的患者，可配合医生通过口服叶酸片的方式进行处理。

5.锌：锌元素是人体中不可缺少的一类微量元素，适当食用以后能够促进机体的新陈代谢，也能够促进头发生长。若存在该疾病的患者，还可配合医生通过补锌药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。

除此之外，还要保持良好的心态，避免精神压力过大。若出现不适症状时，应及时到医院就诊治疗。

头发掉一般可以补充维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等，但需要在医生指导下进行。

1.维生素B：如果患者长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内缺乏维生素B，从而出现脱发的情况。此时患者可以在医生的指导下服用复合维生素片、维生素B6片等药物进行治疗，能够起到营养毛囊的作用，有利于改善症状。

2.维生素C：维生素C具有促进胶原蛋白合成的功效，在一定程度上还可以达到辅助生发的效果。因此，存在上述情况的人群也可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

3.维生素E：维生素E属于一种脂溶性维生素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的多种营养元素，而且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到滋养头皮的目的。

4.叶酸：若平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物或过度挑食，可能会使体内的叶酸摄入不足，甚至还会诱发巨幼红细胞性贫血等方面的疾病，也会引起头发脱落的症状。此时患者可遵医嘱服用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗，能够有效缓解病情。

5.其他：除此之外，还可以适当补充锌、铁、钙等微量元素，如葡萄糖酸锌口服溶液、右旋糖酐铁分散片、碳酸钙D3颗粒等。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免加重脱发的情况。同时还要调整自身的心态，多与家人朋友沟通交流，避免有太大的心理负担。

头发掉一般可以补充维生素B、维生素C、维生素E、维生素A、叶酸等。
1.维生素B：维生素B具有促进头发生长的作用，如果患者出现脱发的情况，可以在医生的指导下服用维生素B片进行治疗。同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
2.维生素C：维生素C能够促进头皮的新陈代谢，在一定程度上也能够改善毛囊生长环境，从而缓解脱发的症状。因此，患者也可以适当吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。
3.维生素E：维生素E具有抗氧化的功效，适当的食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够辅助改善皮肤粗糙以及暗黄等症状，对于脱发也有一定的帮助作用。
4.维生素A：维生素A是人体不可缺少的一种营养元素，适当食用以后能够维持正常的视觉功能，而且还有助于维护正常的人体免疫系统，对身体健康有一定的好处。但是要注意避免过量食用，以免引起不适症状。
5.叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，适当食用以后能够预防胎儿神经管畸形，而且还能够促进细胞发育和再生，有助于改善脱发的现象。建议在日常生活中可以适量进食菠菜、猪肝等食物来补充叶酸。
除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若患者症状持续加重时，应及时前往医院就诊治疗。

如果出现脱发的情况，可以补充多种维生素来改善症状。如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D以及维生素E等。
1.维生素A：该物质属于脂溶性维生素的一种，在一定程度上能够促进上皮组织的修复和生长，并且还可以防止毛囊萎缩的现象发生。所以当患者受到细菌感染以后导致毛囊炎等方面的疾病时，则需要及时在医生的指导下使用维胺酯胶囊、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
2.维生素B族：比如维生素B6、维生素B9、维生素B12等，这些都属于水溶性的维生素，具有营养神经的作用，也可以达到辅助缓解脱发的目的。但是要遵医嘱用药，不可盲目自行服用。
3.维生素C：若个人经常挑食或者偏食可能会造成体内缺乏维生素C，从而诱发皮肤暗沉粗糙等情况。此时可以通过口服维生素C咀嚼片或维C银翘片等药物进行调理，以补充身体所需要的维生素C。
4.维生素D：其为钙吸收所必需的维生素，而钙元素是头发生长的基本要素之一，因此适当摄入后可帮助头发生长。
5.维生素E：由于该物质能增强机体免疫功能，有助于调节内分泌水平，进而对脱发有一定的预防作用。
此外，还有维生素K、叶酸等也建议适量吃一些，但具体哪种维生素更好还需咨询专业医师，避免私自滥用引起不适。

如果出现脱发的情况，可以补充多种维生素来改善症状。常见的有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D以及维生素E等。
1.维生素A：具有促进上皮组织修复的作用，在一定程度上能够缓解脱发的症状。因此，患者可以在医生指导下服用维生素A软胶囊、复合维生素片等药物进行治疗。
2.B族维生素：包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B9和维生素B12等多种类型，这些维生素都参与了体内新陈代谢的过程，对于头皮毛囊的生长也有一定的帮助作用。所以适当补充一些B族维生素，有助于改善脱发的问题。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、复合维生素B片等药物。
3.维生素C：该物质是一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用。如果体内的维生素C含量不足，则会影响黑色素的合成，从而导致头发变白或者脱落。因此，建议患者适当进食猕猴桃、柚子等富含维生素C的食物，并配合使用维C银翘片、复方维生素C颗粒等药物进行调理。
4.维生素D：该物质的主要功能是调节钙和磷的代谢，维持骨骼健康。而钙元素对头发生长也是必需的营养成分之一。因此，缺乏维生素D可能会导致骨质疏松症等问题，进而影响到头发的质量。此时，患者可以多吃一些鱼类、蛋黄等食物，也可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行补充。
5.维生素E：其属于一种脂溶性的维生素，具有延缓衰老、美容养颜的功效。同时还可以增强身体的免疫能力，有利于身体健康。但是要注意的是，孕妇不宜过量食用，以免引起流产的情况发生。
除此之外，还有可能需要补充维生素K、叶酸等维生素。若通过上述方式效果不佳，则需及时就医诊治，不可自行盲目用药。