坐月子吃硬的东西会把牙弄坏吗💕

适量食用较为坚硬的食物一般不会损伤牙齿。但如果长期大量进食较硬的食物，则可能会对牙齿造成损害。
女性在坐月子期间由于体内激素水平的变化，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，此时若只是偶尔、少量地摄入坚果等硬度适中的食物，并且及时漱口和刷牙，通常并不会导致牙齿受到严重刺激，也不会出现龋齿的情况。
但需要注意的是，在坐月子期间如果经常过量食用花生、开心果等质地偏硬的食物，容易使牙齿受到外力的撞击，从而引起牙齿劈裂或者疼痛的症状发生。因此建议产妇尽量避免过多食用过硬的食物，以免增加患龋齿以及牙髓炎的风险。
此外，由于产妇的身体比较虚弱，所以平时可以适当补充一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，能够有效促进乳汁的质量，而且还有利于宝宝的生长发育。