吃什么补头发生发

患者可以适当吃黑芝麻、核桃、何首乌等食物，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、天麻首乌片等药物进行治疗。

1.食物：如果长期熬夜或精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现脱发的情况。此时患者可以适当进食黑芝麻、核桃、何首乌等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养物质，并且也具有辅助促进头发生长的作用。

2.药物：如果患者的病情比较严重，通过饮食调理的方式没有得到改善，还可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、天麻首乌片等药物进行治疗，能够起到滋补肝肾的功效，在一定程度上也能够缓解上述症状。

日常生活中，建议患者保持规律作息，避免长时间熬夜，以免加重脱发的症状。同时还要注意头皮卫生，勤洗头，避免使用刺激性的洗护用品。

患者可以适当吃黑芝麻、核桃、桑葚、何首乌等食物，也可以在医生指导下服用养血生发胶囊、天麻首乌片等药物进行治疗。

1.黑芝麻：黑芝麻是一种药食同源的食物，具有补肝肾、益精血的功效，在一定程度上还可以达到润肠通便的作用。如果存在头发稀少的情况，可以适当吃黑芝麻进行改善，通常具有一定的作用。

2.核桃：其中含有丰富的蛋白质、维生素B6、钙元素以及铁元素等营养成分，适当食用以后，能够为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。而且其中的不饱和脂肪酸含量也比较高，适当食用后还能够促进头发生长。

3.桑葚：桑葚属于一种比较常见的水果，里面含有大量的氨基酸、胡萝卜素、维生素C等营养成分，适当食用以后，能够为身体补充能量，也可以辅助改善气血不足引起的不适现象。

4.何首乌：何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝、心包经和大肠经，具有滋阴补血、润肠通便的功效。对于须发早白、头晕眼花等症状有一定的缓解作用。

5.养血生发胶囊：该药物主要由熟地黄、当归、木瓜、川芎、菟丝子等中药组成，具有养血祛风、活血通络的功效，常用于治疗血虚风盛所致的脱发，症见毛发干枯、易断、头皮瘙痒等。

需要注意的是，上述药物均需严格遵医嘱使用，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。若服药期间出现明显不适症状时，建议及时就医诊治。

患者可以适当吃黑芝麻、核桃、何首乌等食物，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗。
1.食物：如果长期处于精神压力过大的状态，可能会导致体内的内分泌出现紊乱的情况，从而影响到毛囊的正常生长。因此在日常生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃等黑色的食物，能够起到辅助促进头发生长的作用。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也能够为身体补充营养物质。
2.药物：如果脱发的情况比较严重，可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
3.其他方式：平时还要注意头皮部位的清洁工作，避免经常用手去触摸局部，也要避免使用刺激性的洗护用品，否则会加重病情。另外，在日常生活中要保持规律作息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免使症状进一步加重。
除此之外，建议患者在用药期间还需要严格遵循医嘱，不可自行盲目用药或更改药量，以免因用药不当引起不良后果。若服药后效果不佳，还需及时就医诊治，以免延误病情。

头发生长需要的营养物质包括蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C以及钙等，患者可以吃黑芝麻、核桃、菠菜、西兰花、牡蛎等食物进行补充。
1.黑芝麻：具有补益肝肾、养血润肠的功效，其中含有丰富的脂肪和蛋白质，还富含铁元素，能够促进头发生长。但不建议大量食用，否则可能会导致上火。
2.核桃：其味甘且性温，归于心肝经，有健脾养肝、补脑开胃的功效与作用，并且核桃中含有丰富的脂肪和蛋白质，对于头发的生长有一定的帮助。
3.菠菜：菠菜中含有的营养成分比较丰富，如铁元素、胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、磷、草酸等，适当进食后能够给身体补充所需要的多种营养物质，也有利于头发生长。
4.西兰花：属于十字花科蔬菜的一种，营养价值比较高，含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等多种人体必需的营养物质，适量进食能够为身体补充营养，对身体健康有一定好处。
5.牡蛎：是生活中常见的海产品之一，含有大量的锌元素，同时还含有优质蛋白和氨基酸，经常吃牡蛎可以使头部毛囊组织更充分吸收这些营养物质，从而达到辅助生发的效果。
除了上述食物外，脱发人群还可以多吃桑葚、山药、韭菜、枸杞子等食物，也可以在医生指导下服用六味地黄丸、精乌胶囊等药物治疗。日常生活中还需要注意保持规律作息时间，避免长期熬夜，以免加重脱发的情况。

吃核桃、黑芝麻等食物和米诺地尔制剂、二硫化硒洗剂等药物可以辅助改善脱发的情况。建议患者在医生指导下进行针对性治疗。
1.核桃：含有丰富的蛋白质、维生素B2、亚油酸等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助促进血液循环的作用，在一定程度上也能够缓解脱发的现象。
2.黑芝麻：含有丰富的脂肪、卵磷脂以及多种微量元素，比如钙元素、铁元素等，适当食用后能够为头发提供充足的营养物质，对于生长期脱发也有一定的帮助作用。
3.米诺地尔制剂：属于血管扩张药，常用剂型包括酊剂、软膏等，适用于男性雄激素性秃顶的治疗，也可以用于斑状脱发、突发性瘢痕性秃顶的治疗。使用以后能够刺激头皮局部毛囊组织，使休眠的毛囊恢复活性，从而达到促进头发生长的效果。
4.二硫化硒洗剂：是一种皮肤消毒杀菌剂，主要用于除菌、去屑、止痒，如果患者出现油脂分泌过多、痤疮等情况时，则可以在医生指导下使用该药物清洗患处，以减少皮脂分泌、脱落角质细胞及细菌，有利于保持头部清洁卫生。
5.其他情况：如丹参酮胶囊、首乌片等，其中丹参酮胶囊主要成分为总丹参酮ⅡA，可调节机体的免疫功能，降低炎症反应，有助于延缓脱发进程；而首乌片则由制何首乌组成，有助精血，常用于治疗精血不足所致的须发早白，也可辅助改善脱发的症状。
若通过上述措施效果不佳，患者还需及时前往医院就诊检查，明确自身情况并积极配合医生进行处理，日常也要注意避免过度牵拉、摩擦等，以免加重脱发情况。