小孩抽动症要做什么运动

小孩抽动症做什么运动这种说法不准确，小孩患有抽动症时，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解病情。

小孩抽动症是一种神经精神障碍类疾病，可能是由于遗传因素、神经生化因素、心理因素等原因导致。小孩可能会出现眨眼、耸肩、摇头、耸鼻等症状，还可能会出现清嗓子、咳嗽等症状。小孩可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、羽毛球等，可以促进体内血液循环，还可以增强身体的抵抗力，有利于病情的恢复。但要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。

如果小孩出现抽动症，建议家长及时带小孩去医院就医，可以在医生指导下服用氟哌啶醇片、盐酸硫必利片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行改善。日常生活中家长要多鼓励小孩，避免打骂小孩，以免加重病情。

抽动症一般是指小儿抽动秽语综合征。小孩患有小儿抽动秽语综合征可以做慢跑、游泳、跳绳、打乒乓球、骑自行车等运动，可以促进病情的恢复。

1、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，也可以达到强身健体的效果，在一定程度上还可以改善精神压力过大、睡眠质量差等情况，甚至还可以辅助缓解小儿抽动秽语综合征引起的不适现象。但是不建议做比较剧烈的运动，可能会出现胸闷的情况。

2、游泳

游泳属于一种有氧运动，适当游泳可以促进大脑的发育，也可以达到放松身心的目的，甚至还可以改善肢体不协调的情况。但是不建议长时间游泳，以免出现肌肉酸痛的情况。

3、跳绳

适当进行跳绳运动可以促进骨骼的生长，也可以促进大脑的发育，甚至还可以辅助缓解身体疲劳的情况。但是不建议长时间进行跳绳运动，以免出现肌肉拉伤的情况。

4、打乒乓球

打乒乓球时需要使用手臂进行投掷动作，此时会牵拉手臂上的神经和肌肉，有助于锻炼局部肌肉的灵活性，对于病情的恢复有一定的帮助作用。但是在打乒乓球的过程中要注意力度不要太大，以免导致病情加重。

5、骑自行车

在骑自行车的过程中需要使用手臂进行蹬脚动作，此时会牵拉手臂上的神经和肌肉，有助于锻炼局部肌肉的灵活性，对于病情的恢复有一定的帮助作用。但是在骑自行车的过程中要注意避免时间过长，以免导致肌肉损伤。

在日常生活中家长要注意小孩的情绪变化，避免过度紧张和焦虑。如果小孩的症状比较严重，建议家长及时带小孩到正规医院就诊治疗。

小孩抽动症可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步、骑自行车、打篮球等。

1、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，也能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助。但要注意慢跑时不要速度过快，也不要跑得时间过长，以免使肌肉处于紧张状态。

2、游泳

游泳属于一种有氧运动，适当进行游泳可以促进身体的血液循环，也能够增强自身的体质，在一定程度上还可以增强记忆力，对疾病的恢复有一定的帮助。但要注意在游泳前要进行热身，以免出现抽筋的情况。

3、散步

散步可以促进胃肠道蠕动，也能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，甚至还可以缓解紧张的情绪。但要注意在散步前要保持充足的休息，避免过度劳累。

4、骑自行车

适当进行骑自行车可以促进血液循环，也能够加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以增强自身的体质，甚至还可以提高小孩的注意力。但要注意在骑自行车时不要速度过快，也不要时间过长，以免使肌肉处于紧张的状态。

5、打篮球

打篮球属于一种有氧运动，适当进行打篮球可以促进身体的血液循环，也能够加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。但要注意在打篮球前要进行热身，以免出现抽筋的情况。

除此之外，建议小孩在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若小孩出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。

小孩抽动症一般可以适当进行游泳、慢跑、跳绳、打羽毛球、瑜伽等运动，有助于缓解症状。

1.游泳：游泳是一种有氧运动，能够促进全身的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，对于改善抽动症引起的不适症状有一定的帮助。

2.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以增强心肺功能。如果小孩存在抽动症的情况，可以适当进行慢跑，有助于缓解病情。

3.跳绳：跳绳是一种有氧运动，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强体质。如果小孩存在抽动症的情况，可以适当进行跳绳，有助于缓解病情。

4.打羽毛球：打羽毛球是一种有氧运动，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强体质。如果小孩存在抽动症的情况，可以适当进行打羽毛球，有助于缓解病情。

5.瑜伽：瑜伽是一种有氧运动，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强体质。如果小孩存在抽动症的情况，可以适当进行瑜伽，有助于缓解病情。

建议小孩在日常生活中注意保持规律的作息习惯以及饮食习惯。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动。