头发很软很细怎么办

头发很软、很细，可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗、物理治疗、毛囊种植等方式进行改善。

1.饮食调理：患者平时可以适当吃黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充营养物质。同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也能够促进头发生长。

2.生活护理：在日常生活中，患者要注意头皮的清洁卫生工作，避免使用刺激性的洗发水或者护发素，以免加重病情。另外，在外出时还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免导致黑色素沉着，影响到头发的颜色。

3.药物治疗：如果是因为雄激素性脱发所引起的，可以在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够抑制体内的雄激素分泌，从而缓解症状。如果是斑秃造成的，也可以遵医嘱外用米诺地尔酊、复方斯亚旦生发酊等药物进行治疗。

4.物理治疗：患者也可以及时到正规医院通过光疗的方式进行处理，能够促进局部血液循环，有利于毛发生长。

5.毛囊种植：如果上述方法效果不佳，并且患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院的皮肤科就诊，并积极配合医生通过植发手术的方式进行治疗，通常能够达到较好的治疗效果。

除此之外，建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

头发很软、很细，可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗、物理治疗、毛囊移植等方式进行改善。

1.饮食调理：患者平时可以适当吃黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充营养物质。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也能够促进头发生长。

2.生活护理：在日常生活中，患者要注意头皮部位的清洁卫生工作，避免使用刺激性的洗发水或护发素，以免加重病情。另外，在外出时还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，也要避免烫染头发。

3.药物治疗：如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗，能够起到辅助改善的作用。必要时也可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂、二硫化硒洗剂等药物缓解。

4.物理治疗：患者也可以及时到正规医院通过激光的方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于毛囊生长，从而达到改善疾病的目的。

5.毛囊移植：对于上述情况严重的患者，则需要采取毛囊移植手术来改善，主要是将后枕部健康的毛囊组织分离出来，然后经过特殊处理之后种植到脱发区域，这样可以使新的头发生长出来，从而改善症状。

建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

如果发现自己的头发比较软、比较细，可以通过饮食调理、注意清洁、选择合适的洗发水、规律作息以及治疗脱发等方法进行改善。建议不要频繁染烫或者使用脱毛膏脱毛，以免加重对头发的伤害。
1.饮食调理：在日常生活中可以多吃核桃、黑芝麻、豆类食物，这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，能够促进头发生长，起到辅助改善头发较软、细的作用。
2.注意清洁：平时要注意保持头皮部位的卫生，在清洗的时候可以选择无硅油的洗发水，并且需要将全部头发都打湿后再进行清洗，这样可以使洗发水更好的发挥作用，从而达到减少静电的效果，也可以使头发变得比较柔顺。
3.选择合适的洗发水：部分人群感觉头发干枯、没有光泽的原因是由于使用的护发素不合适所导致，此时要选用适合自己发质的洗发水，如针对干燥、缺乏水分而出现粗糙的头发，可选用含天然滋润成分的洗发精，每周至少做一次润泽护理，以补充头发水分。
4.规律作息：经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响到身体的新陈代谢，也会引起脱发的情况，因此一定要避免长期熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。
5.治疗脱发：如果自身症状比较严重，通过上述调整并没有得到改善，则可以在医生指导下服用米诺地尔酊等药物进行治疗，同时还可以结合涂抹酮康唑乳膏等药物进行治疗，必要时也可以采取植发手术的方式进行治疗。
此外，还可能与遗传有关，若父母双方有一方或双方有此情况，其子女也容易出现此类情况。日常生活中应尽量避免过度拉伸头发，以免使其变得更细。

如果出现头发很软、很细的情况，可以多吃黑芝麻糊、核桃等食物改善发质。也可以遵医嘱使用米诺地尔酊、二硫化硒洗剂、酮康唑乳膏、维生素B6片、醋酸泼尼松龙片等药物进行治疗。
1.吃的食物：由于黑色素会在头发的毛囊内沉积，所以适当进食含有黑色素丰富的食物，如黑豆、黑芝麻糊、桑葚汁等，可以在一定程度上补充体内的黑色素，并且其中富含蛋白质和多种微量元素，能够促进头发生长。
2.涂抹药膏：患者还可以在医生指导下外用控油去屑型的洗发水来清洗头皮，在一定程度上减少油脂分泌，缓解脱发的现象。必要时也可以遵医嘱外用酮康唑乳膏、克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌类药物进行治疗。
3.口服药物：如果是雄激素性秃发导致的上述情况，则需要遵医嘱服用非那雄胺片或者螺内酯片等药物进行治疗。若是由银屑病、脂溢性皮炎等原因引起的，则需严格遵循医嘱服用甲氨蝶呤片、环孢素胶囊、维生素B6片等药物进行治疗。
4.注射药物：对于病情比较严重的患者，则可能需要及时到医院就诊并配合医生通过注射用甲氨蝶呤、注射用阿达帕林钠、复方甘草酸苷注射液等药物进行封闭治疗，以达到使头发变直的目的。
5.其他方式：若上述症状是恶性肿瘤引起，比如淋巴瘤等，则可以通过化疗的方式进行处理，常用的化疗药物包括盐酸多柔比星注射液、紫杉醇注射液等。
除此之外，还需要注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免加重脱发的症状。若经过一系列治疗后，效果不佳，建议患者及时就医，明确具体原因后再对症治疗。

如果出现头发很软、很细的情况，可以通过饮食调整、按摩头部、选择合适的洗护产品、注意休息以及保持良好的心情等方式进行改善。此外，还可以通过种植头发的方式进行治疗。
1.饮食调整：日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也能够促进头发生长。
2.按摩头部：也可以使用木梳或者牛角梳对头皮部位进行搔刮按摩，从而促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解上述情况。
3.选择合适的洗发水：患者在平时要选择适合自己发质的洗发水，避免选择碱性较强的洗发水，以免加重脱发的现象。
4.注意休息：若长期存在过度劳累等情况，则可能会导致内分泌失调，进而影响到头发的生长。因此建议患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，不要过于疲劳。
5.保持良好心情：若长时间处于精神紧张的状态下，则容易导致头发进入休止期，从而引起掉发增多的情况。此时患者需要保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免情绪焦虑。
除此之外，患者还可遵医嘱服用维生素类药物、米诺地尔制剂等药物来调理。必要时可采取植发手术的方式来改善。