得了强直脊柱炎怎样改善睡眠👣

得了强直脊柱炎可采取中药调理、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药物、心理行为疗法等方法来改善睡眠质量。
1.中药调理
通过中医师辨证施治，个体化配制方剂，内服外敷以达到舒筋活血、祛风除湿的目的。适用于因气血不畅引起的失眠症状。在服用过程中需注意观察个体反应，并遵循医嘱调整剂量。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等能减轻炎症反应，缓解疼痛，但对睡眠影响较小。主要用于缓解关节肿胀、疼痛等症状时使用。长期大量使用需警惕胃黏膜损伤风险。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可放松紧张的肌肉，有助于改善睡眠质量。主要针对肌肉僵硬导致的睡眠障碍。使用时应注意可能出现的副作用，如嗜睡。
4.镇痛药物
镇痛药物如阿片类止痛药可有效控制剧烈疼痛，提高睡眠质量。用于重度疼痛引起失眠的情况。使用时须谨慎考虑成瘾性和依赖性风险。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法和放松训练，帮助患者认识并改变不良睡眠习惯。适合于存在睡眠障碍的心理压力所致失眠。实施前应评估患者的接受程度及配合度。
以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免不当用药加重病情或产生其他不良后果。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，适当运动，有利于促进疾病恢复。