祛风湿热吃啥食物最好呢

祛风湿热可以适量食用薏苡仁、苦瓜、芹菜、莲藕、荸荠等食物。需注意的是，这些食物并没有直接的治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。
1.薏苡仁
薏苡仁具有利水渗湿的功效，能够促进体内湿气的排出。中医认为风邪、寒邪、湿邪等外感病邪容易导致风湿热的发生。风湿热患者常伴有肢体关节肿胀、疼痛等症状，此时适当进食薏苡仁有助于缓解症状。
2.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的作用，对于缓解因内火旺盛引起的不适症状有帮助作用。内火旺盛是由于饮食不当或生活习惯不良引起的身体内部环境失衡，进而导致火热之邪侵袭机体。苦瓜富含膳食纤维，可促进消化道蠕动，改善胃肠功能紊乱，从而减轻腹痛、腹泻等不适症状。
3.芹菜
芹菜含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强身体免疫力，辅助预防感染性疾病的发生。芹菜中的膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动，改善血液循环，对预防心血管疾病有益处。
4.莲藕
莲藕性平味甘，归心经、脾经以及胃经，具有一定的补益气血功效，能起到滋养肝肾的作用。肝肾阴虚可能导致阴阳失调，出现风邪偏盛的情况，影响正常的气血运行，诱发风湿热。适量食用莲藕还可以补充营养物质，有利于病情恢复。
5.荸荠
荸荠性寒，具有清热生津的功效，适当食用可以辅助降低体内的燥热之气，从而达到祛除风湿的效果。此外，还能够促进尿液排泄，使体内的湿邪通过小便的方式排出体外。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免加重病情。

祛风湿热可以适量食用薏苡仁、冬瓜、苦瓜、莲藕和绿豆等食物。需要强调的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.薏苡仁
薏苡仁具有利水渗湿的功效，能够促进体内湿气的排出。因此，对于祛风湿热有较好的效果。适量食用薏苡仁还可以起到健脾止泻的作用，从而缓解腹泻的症状。
2.冬瓜
冬瓜性微寒，归肺、大肠、膀胱经，有利尿消肿、清热解毒的功效，所以适当食用冬瓜对祛除体内的风邪有一定的作用。此外，冬瓜还具有生津润燥的作用，可以改善因风湿热引起的口干舌燥等症状。
3.苦瓜
苦瓜味苦，性寒，入心、脾、胃三经，具有一定的清热解暑功效，所以适当食用苦瓜有助于祛除体内的风邪和湿邪。苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激肠道蠕动，进而达到辅助减肥的目的。
4.莲藕
莲藕属于一种性质平和的食物，既不会助湿也不会助长体内的风邪，所以适当食用莲藕并不会加重病情。而且莲藕中含有鞣质成分，这种物质具有收敛止血的效果，可辅助治疗咳血、吐血等不适症状。
5.绿豆
绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，因此，患者食用后有利于祛除体内的风邪和湿邪。此外，绿豆还有利水消肿的作用，对于风湿热导致的水肿症状也有一定的缓解作用。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起肠胃不适。同时，在日常生活中还要注意做好保暖措施，避免直接吹空调或者是风扇，以免受风着凉的情况发生。