打拳后肌肉关节痛怎么办

打拳后肌肉关节痛，可能是过度劳累、软组织损伤、风湿性关节炎、痛风、骨关节炎等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。

1、过度劳累

如果打拳时用力过猛，可能会导致局部肌肉损伤，出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过热敷、按摩等方式缓解。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

2、软组织损伤

打拳时如果运动强度过大，可能会导致局部软组织损伤，出现疼痛、红肿等症状。患者可以用冰袋冰敷，72小时后热敷等方式治疗。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

3、风湿性关节炎

如果长期生活在寒冷环境，可能会引起风湿性关节炎，出现关节疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶胶囊、吲哚美辛胶囊等药物治疗。平时要注意关节处保暖，避免受凉。

4、痛风

经常吃高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏等，可能会导致体内尿酸过高，引起痛风，出现关节红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱口服别嘌醇片、非布司他片等药物治疗。平时可以吃小米粥、山药粥等清淡食物调理。

5、骨关节炎

骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部关节疼痛、压痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物辅助改善。如果药物得不到改善，可以通过关节融合术进行手术治疗。

除此之外建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。平时也要注意休息，避免剧烈运动或长时间站立行走

打拳后肌肉关节痛，可以通过休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。

1、休息

如果患者在打拳的过程中，不注意自身防护，可能会使肌肉组织受到严重的损伤，从而出现疼痛的情况。建议患者立即停止运动，并卧床休息一段时间进行缓解。

2、冰敷

在平时也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。

3、热敷

等到48小时以后可以进行局部热敷促进血液循环，有利于症状的改善。

4、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用活血消痛酊、大活络胶囊等药物进行处理，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。

5、物理治疗

除上述措施外，患者还可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行辅助治疗，有助于促进局部血液循环，减轻疼痛的症状。

在日常生活中，患者还要注意平时的护理工作，避免做剧烈运动，以免加重病情。若期间出现明显不适或症状持续加重，建议及时就医治疗。

打拳后肌肉关节痛，可以通过休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。

1、休息

如果患者在打拳的过程中，不注意自身防护，可能会使肌肉组织受到损伤，从而出现疼痛的情况。建议患者立即停止运动，并卧床休息一段时间进行缓解。

2、冰敷

在48小时之内可以使用冰袋进行冰敷，促进毛细血管收缩，减轻局部的肿胀感，也可以达到止痛的目的。但是在冰敷的过程中，一定要控制好时间。

3、热敷

等到72小时以后，可以使用热水袋进行热敷，促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。但是要注意水温不要过烫。

4、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、物理治疗

除上述措施外，患者还可以配合医生通过红外线理疗等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。

在日常生活中，患者还要注意平时的护理工作，避免做比较剧烈的运动，以免加重病情。若不适症状持续不能缓解甚至出现加重的情况时建议及时就医治疗。

打拳后肌肉关节痛，可能是由于过度劳累、软组织损伤、肌肉拉伤、类风湿关节炎、骨关节炎等原因导致，需要根据具体病因采取治疗措施。

1、过度劳累

如果患者打拳时运动量比较大，可能会导致局部乳酸堆积，出现酸痛、红肿等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。另外，患者也可以适当休息，避免过度劳累。

2、软组织损伤

如果患者在打拳时，不注意自身防护，可能会导致局部软组织受到损伤，从而引起局部疼痛、红肿等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。

3、肌肉拉伤

如果患者在打拳时用力过度，可能会导致局部肌肉拉伤，从而引起局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，如果患者本身患有类风湿关节炎，在打拳时可能会导致病情加重，出现肌肉关节疼痛的症状。患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗。

5、骨关节炎

如果患者本身患有骨关节炎，可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬等症状，在打拳时可能会导致症状加重。患者可以遵医嘱使用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

如果症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。

打拳后出现肌肉、关节疼痛的症状时，可以通过制动休息、冷敷热敷、按摩放松等方式进行缓解。必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。
1.制动休息：在打完拳之后局部的软组织会有充血和水肿的情况，在经过48小时之内要适当的进行制动休息，避免继续活动以免加重肿胀和疼痛症状。
2.冷敷热敷：如果是在打拳后的短时间内出现了明显的疼痛感，则可以对患处适当进行冷敷来收缩毛细血管，减轻局部渗出和水肿情况。而在打拳后的48小时之后则可改为热敷来促进血液循环，加速炎症因子的吸收与消退。
3.按摩放松：对于存在明显酸痛的人群还可以通过专业的医生来进行按摩，能够加快手臂部位的血液循环，改善不适症状。
4.药物治疗：若上述方式效果不佳，患者还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药帮助缓解，同时注意多喝水促进体内毒素排出。
建议日常生活中适度运动，以防导致身体受到损伤。另外也要做好保暖措施，避免着凉而引发感冒等情况发生。