跟腱撕裂怎么恢复

跟腱撕裂可以通过穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱缝合术等方法进行治疗。
1.穿戴支具
跟腱缝合术是一种外科手术，在直视下重新固定断裂的跟腱。对于完全断裂且影响日常功能的情况是必要的选择。
患者应避免在未完全愈合前进行高强度运动，以免加重跟腱负担。同时注意营养均衡，适量补充富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，有助于促进伤口愈合。

跟腱撕裂可以通过中医推拿、功能性锻炼、弹性绷带固定、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射等方法进行治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过刺激经络穴位来促进血液循环、舒缓肌肉紧张，有助于加速跟腱损伤愈合。主要适用于急性期后，作为辅助手段配合康复训练使用。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在提高关节稳定性及肌力平衡，以支持受伤区域恢复正常功能。适合在医生指导下，在不引起剧烈疼痛的情况下开展，并根据患者情况调整难度。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定提供稳定支撑的同时允许适度活动，有利于促进软组织修复。主要用于轻度到中度跟腱损伤时，可单独使用或与其他治疗方法联合应用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能减轻炎症反应，缓解跟腱撕裂引起的不适症状。通常口服给药，如布洛芬、萘普生等，用于缓解疼痛和肿胀。
5.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能够迅速减少炎症和水肿，促进伤口愈合。此方法常用于重度跟腱撕裂伴有严重肿胀或疼痛的情况。
术后恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响跟腱愈合。定期复查是必要的，以便评估恢复进度并调整治疗方案。