皮肤黑了怎么办

皮肤黑了可以通过中药内服、外用药膏、美白护肤品、激光疗法、果酸换肤等方法来改善。
1.中药内服
通过内服具有美白功效的中药材来调节体内气血平衡，达到改善肤色的效果。适用于因内分泌失调导致的肤色不均。
2.外用药膏
选择含有氢醌、曲酸等美白成分的药膏，在医生指导下涂抹于受影响区域。主要用于色素沉着较轻的情况。
3.美白护肤品
选用含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，每日按说明书使用。适合日常护肤需求，可辅助淡化肤色。
4.激光疗法
在专业医疗机构接受低能量激光或射频治疗以促进黑色素代谢。针对表皮及真皮层色素问题，需多次治疗才能见效。
5.果酸换肤
利用高浓度果酸剥落角质层，促进表皮更新，减少黑色素沉积。适合轻度至中度肤色不均及痘印等问题。
需要注意的是，如果皮肤变黑是由于疾病引起的，应首先寻求医生帮助确定原因并接受适当治疗。同时，无论采取何种美白措施，防晒都是必不可少的步骤，避免进一步损伤皮肤。