怎么叫醒打呼噜的人

打呼噜时不要直接唤醒，可尝试轻拍或使用耳语唤醒打呼者。
打呼噜通常是由上气道肌肉松弛导致气流通过受阻引起的。睡眠期间上气道肌肉松弛，加上体位改变，可能导致呼吸道部分塌陷，产生暂时性气流不畅，引起打鼾声。打呼噜常伴有夜间呼吸暂停、白天嗜睡等症状。由于睡眠中断，患者可能会出现频繁醒来、疲劳、日间昏昏欲睡等现象。
可以通过多导睡眠监测（PSG）来评估打呼噜者的睡眠情况。该检查可以记录心率、血压、脑电图、眼动图、口鼻气流以及腿动等参数，以确定是否存在睡眠障碍及相关细节。针对打呼噜的治疗方法包括减肥、调整睡姿、使用口腔装置或手术矫正。这些措施旨在改善上气道通气，减少打呼噜的发生。
打呼噜可能影响伴侣的睡眠质量，建议采取侧卧位睡眠姿势，避免酒精和镇静剂等促眠药物，保持规律作息，有助于减轻打呼噜的症状。