我戒掉手淫五个月了实在忍不住了想破戒请

想要破戒除手淫，五个月了实在忍不住了，也是可以的，但要注意方式方法，避免过度刺激。

戒掉手淫的过程中，可能会出现身体不适症状，比如头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等，还有可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果忍不住了，也不用过于担心，患者可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、适当运动、与朋友交流等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免引起不适症状。同时，患者需要注意保持良好的饮食习惯，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。