拍打哪里助睡眠

通常情况下，拍打百会穴、神庭穴、风池穴、安眠穴、内关穴等可以帮助睡眠。

1、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，具有开窍醒神、益气固脱等功效，可以用于治疗头痛、眩晕、失眠等病症。患者可以用手指轻轻地拍打百会穴，可以起到醒神的作用，有助于改善睡眠。

2、神庭穴

神庭穴位于头部前发际正中直上0.5寸，具有清头散风、开窍醒神等功效，可以用于治疗头痛、眩晕、失眠等病症。患者可以用手指轻轻地拍打神庭穴，可以起到醒神的作用，有助于改善睡眠。

3、风池穴

风池穴位于颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处，具有疏风清热、醒脑安神等功效，可以用于治疗头痛、目眩、失眠等病症。患者可以用手指轻轻地拍打风池穴，可以起到醒脑的作用，有助于改善睡眠。

4、安眠穴

安眠穴在翳风与风池穴连线的中点，具有镇静安神的功效，可以用于治疗失眠、头痛、目眩等病症。患者可以用手指轻轻地拍打安眠穴，可以起到助睡眠的作用。

5、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神、和胃降逆等功效，可以用于治疗心痛、胃痛、失眠等病症。患者可以用手指轻轻地拍打内关穴，可以起到助睡眠的作用。

需要注意的是，上述穴位需由专业的医生进行操作，以免操作不当引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。