颈肩僵硬怎样治疗❤️

引起颈、肩僵硬的原因较多，如长期低头伏案工作等不良姿势导致的颈部肌肉劳损，或者颈椎病、骨关节炎、类风湿性关节炎等疾病。建议患者及时到医院就诊检查，并进行针对性处理。
1.纠正不良习惯：如果长时间保持一个姿势不动，可能会造成局部血液循环不畅，出现疼痛、活动受限等症状。此时需要适当休息，可以采用热敷的方式缓解不适症状，也可以通过按摩等方式促进局部血液循环，改善上述情况。
2.物理疗法：对于存在此类情况的人群而言，在日常生活中还可以通过红外线照射、微波理疗等方式来辅助治疗，能够加速局部的新陈代谢以及血液循环速度，有助于减轻临床症状。
3.药物治疗：若上述方法效果不佳，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药予以止痛，同时可搭配使用盐酸乙哌立松片松弛痉挛的肌肉，从而达到快速止痛的目的。
4.手术治疗：如果是由于严重的退行性改变引起的颈椎病所致，且伴有神经压迫等情况时，则可能需要遵医嘱采取微创手术，以解除对神经的压迫，进而使病情得到控制。
5.其他措施：除上述常见治疗方法外，针灸、牵引等也可作为辅助治疗手段，但需由专业医师操作，以免加重自身不适感。

导致颈、肩僵硬的原因较多，如长期低头伏案工作引起颈部肌肉劳损，或者颈椎病、肩周炎等疾病因素。因此，在进行治疗前需要先到医院就诊检查，明确病因后在医生指导下选择合适的治疗方法。
1.热敷：对于因长时间使用电脑、手机等电子产品引起的局部酸痛不适感，可以采用热毛巾外敷的方法来缓解症状，也可以用热水袋放在颈肩部热敷，促进血液循环，减轻疼痛。
2.按摩推拿：由专业医师对颈部和肩部进行按摩推拿，能够有效放松紧张的肌肉组织，改善颈部活动受限的情况，并且还能帮助恢复颈椎的正常生理曲度，从而达到治疗的目的。
3.针灸疗法：通过刺激穴位以疏通经络，达到活血化瘀的作用，可选用大椎穴、风池穴、合谷穴等穴位，也可配合阿是穴(即痛点)，能起到较好的疗效。
4.药物治疗：如果出现明显的疼痛症状，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有消炎止痛的效果，有利于病情恢复。
5.手术治疗：若是由严重的退行性病变所致，则可能需采取手术治疗，例如人工关节置换术等，术后还需要做好护理措施，避免影响身体恢复。
此外，日常生活中还需注意保持正确的姿势，不要长时间低头玩手机或看电脑，以免加重病情。