男人40岁以后性功能减退怎么办💫

男性在40岁后出现性功能减退的情况，可能是由于不良生活习惯、心理因素等导致。此时可通过改善生活方式、调整心态以及规律生活作息等方式进行调理，并且需积极治疗原发疾病。
1.改善生活方式：日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或者过度节食，可以适当增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物摄入量，还可以多吃韭菜、生蚝、牡蛎等食物，对提高性能力有一定帮助。此外还应注意戒烟、限酒，因为香烟中的尼古丁成分可影响血管血液供应，而酒精则会加速肾脏代谢，从而间接影响性功能。
2.调整心态：建议患者及时调节自身情绪，不要过于紧张和焦虑，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，以放松心情。同时家属也应对患者给予理解和支持，使患者能够正确面对该情况。
3.规律生活作息：平时要养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于缓解身体疲劳感，也有助于维持正常的生理状态。
4.药物治疗：若通过上述方式效果不佳，则需要遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
5.手术治疗：如果存在包皮过长或包茎等情况时，可能会影响阴茎的正常勃起，也会降低性生活质量。因此建议此类人群及早就诊并完善相关检查，在确诊后可遵医嘱行包皮环切术来治疗。
除此之外，还可配合医生选择中医治疗的方式辅助改善症状，如针灸、按摩等。但需要注意的是，中成药的使用需要经专业医师辨证论治后指导用药，不可自行盲目服药。

男性在40岁后出现性功能减退属于正常现象。若此时的性生活频率降低、勃起硬度下降等，影响到夫妻双方的生活质量时，则需要进行调理。可以通过饮食调整、适当运动、规律作息、保持良好心态等方式来改善。
1.饮食调整：平时可以多吃一些壮阳的食物，如牡蛎、羊肉、韭菜等，也可以辅助改善男性的性能力。此外还可以多喝温开水，增加体内的新陈代谢，有助于体内毒素和废物的排出，对身体有一定好处。
2.适当运动：日常生活中还需要注意加强体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到提高性欲的作用，并且还能够增强自身的免疫能力和抵抗疾病的能力。
3.规律作息：患者也要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，做到早睡早起，保证足够的睡眠时间。如果经常熬夜或者过度劳累，可能会导致机体过于疲乏，从而引起内分泌失调的情况发生，也会加重性功能减退的现象。
4.保持良好心态：建议男性要保持积极乐观的心态，不要有压力，必要时可前往医院就诊治疗。
除此之外，也可遵医嘱服用药物调理，常用药物包括西地那非、他达拉非等。