颈椎酸痛怎么办📖

在临床上引起颈椎酸痛的常见原因有不良体位、受凉、落枕、肌肉劳损以及外伤等。治疗方法主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、运动康复及手术治疗。
1.不良体位：由于长期低头伏案工作学习或者睡觉时枕头垫得太高太软，导致颈部处于屈曲状态，并且头后仰，会使颈部竖脊肌持续紧张僵硬，产生大量乳酸堆积于颈部，出现疼痛症状。建议及时纠正不良姿势，选择合适的枕头，放松肌肉，进行热敷、按摩处理即可缓解。
2.受凉：如果长时间待在空调房内，不注意保暖，会导致寒气入侵体内，也会造成局部血液循环障碍而引发上述情况发生。此时需要多喝热水，适当增加衣物，避免吹冷风即可逐渐改善。
3.落枕：是由于睡眠过程中，颈部姿势固定时间过长所导致的一种急性软组织损伤，可表现为一侧颈肩部疼痛不适，伴有上肢麻木等症状。日常生活中应保持正确的坐姿和睡姿，必要时可以使用毛巾包裹冰袋对患处进行冷敷来减轻炎症反应，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药止痛。
4.肌肉劳损：通常是由于过度劳累所致，比如经常做重体力劳动，会引起颈部肌肉受损，还会伴随肿胀感。患者可以通过红外线照射的方式进行治疗，促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到辅助改善疾病的目的。
5.外伤：如撞击伤、摔伤等，可能会使颈椎受到严重刺激，甚至会造成局部骨折的情况发生。若受伤程度较轻，仅存在轻微疼痛的症状，则无需特殊处理，可通过制动休息的方法进行改善；但如果病情较为严重，则需通过手法复位、石膏固定等方式进行治疗。
除上述方法外，还可以采取牵引疗法、封闭治疗等措施，以加速病变部位的修复。若经综合治疗后效果不佳，考虑可能与颈椎病有关，应及时到医院完善X线检查明确诊断，再针对性地进行治疗。

引起颈椎酸痛的原因较多，如不良姿势、受凉等生理性原因均可导致。另外，一些疾病也可引起颈部酸痛不适，比如肌肉劳损、颈肌筋膜炎、颈椎曲度变直、骨质增生退行性病变以及椎管狭窄等。不同病因引起的颈椎酸痛处理方式也有所不同。
1.不良姿势：长期低头伏案工作学习或者睡觉时枕头垫得太高太软等都可引起颈椎酸痛。建议避免长时间固定一个体位不动，适当活动锻炼脖子。同时可以局部热敷按摩缓解疼痛。如果症状严重也可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。
2.受凉：当患者因天气变化未及时增添衣物而导致着凉后，也会出现上述情况。此时需要做好保暖措施，必要时还可以通过红外线照射等方式促进血液循环，帮助改善不适。
3.颈肌劳损：多见于长期从事重体力劳动的人群，由于颈部肌肉过度劳累而发生慢性损伤，进而引起酸胀感和疼痛感。这类人群平时要注意休息，减少不必要的运动，并且可以通过针灸、推拿等方式来放松颈部肌肉。
4.颈肌筋膜炎：主要是由感染、外伤等因素所造成的一种无菌性炎症反应，常表现为患处疼痛、红肿等症状。对于这种情况可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行止痛治疗。
5.颈椎曲度变直：可能是长时间保持一种姿势造成的，会导致颈部肌肉紧张痉挛，从而引发酸痛感。对此需要注意改变不当的生活习惯，尽量不要长时间低头或者保持同一姿势。坚持每天做抬头望天的动作，有助于恢复正常的颈椎生理曲度。
除了上述几种常见的原因以外，还可能与椎管狭窄有关。如果是后者所致，则需要积极接受手术治疗。在日常生活中还要注意加强营养补充，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等，能够有效预防病情进一步加重。

引起颈椎酸痛的原因较多，如长期低头伏案工作、学习等可导致颈部肌肉劳损而出现上述症状。此外，还可能与外伤、感染、退行性病变等因素有关。
对于轻度的颈椎酸痛，可通过热敷、按摩等方式进行缓解；而对于重度的颈椎酸痛，则需遵医嘱使用药物治疗，并注意适当休息等。
1.改变不良习惯：如果长时间保持一个姿势不动，比如长期低头看手机或者电脑，就有可能会对局部造成影响，从而引发颈椎酸痛的情况发生。因此要注意纠正不良的习惯，在平时的时候可以适当的做抬头运动，能够起到预防的作用。
2.热敷：在日常生活中，可以通过热敷的方式来进行改善，一般可以用毛巾热敷，也可以用热水袋热敷，通过热敷的方法能够加速局部血液循环和新陈代谢，有助于减轻不适感。
3.按摩：如果是由于颈部长时间劳累所引起的，也可以采取按摩的方法来帮助缓解，主要是对颈部的穴位进行刺激，具有疏通经络的效果，也能够促进局部的新陈代谢，但是需要由专业的医生来操作。
4.口服药物：若疼痛较为严重，可在医生指导下服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5.牵引治疗：适用于病情较重者，可采用机械牵引疗法，以增加颈椎间隙宽度，减少椎间盘内压，回纳已突出的椎间盘，减轻神经根水肿及消除炎症反应，缓解症状。但应注意避免过度牵引，以免加重损伤。
除此之外，患者还可选择针灸、烤电、推拿等方式辅助治疗。必要时建议及时就医明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。