容易紧张，全身发热还经常头痛

容易紧张、全身发热和头痛的症状可以考虑通过放松训练、认知行为疗法、针灸疗法、抗焦虑药物、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入放松状态，减轻肌肉紧张和心理压力。适用于缓解轻度到中度的心理紧张感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的看法及反应模式，减少因错误观念导致的紧张。此过程通常包括面谈、练习暴露于触发紧张的情境以及调整思维模式。该方法适合处理由特定想法引起的紧张感增强情况。
3.针灸疗法
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体腧穴以防治疾病的一种治疗方法。可调节自主神经系统功能紊乱，从而达到缓解紧张的目的。对于存在明确穴位敏感点所致紧张具有一定效果。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物通过影响神经递质平衡来缓解情绪症状；例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以增加突触间隙中的5-羟色胺浓度，改善抑郁和焦虑。在临床中广泛用于各种类型焦虑障碍的治疗。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛，进而间接缓解由某些躯体不适引发的紧张感。这类药物可用于缓解由肌痛、关节炎等引起的身体不适所诱发的紧张。
建议患者日常生活中注意保持良好的睡眠质量，有助于缓解上述不适症状。若症状持续不缓解或者加重，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。

容易紧张、全身发热和头痛可以考虑针灸、穴位注射、心理行为疗法、抗焦虑药物、镇痛药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱刺激来调节神经功能，缓解紧张感。例如选择合谷、内关等穴位。适用于轻度至中度的心理压力引起的症状。
2.穴位注射
将药物如维生素B族直接注入身体特定穴位以改善血液循环及神经系统功能，减轻紧张状态。针对有明确生物原因导致的紧张感增强情况有效。
3.心理行为疗法
通过认知重构、放松训练等手段帮助个体识别并改变不合理的思维模式以及应对策略，从而减少因应激反应而产生的不适感觉。适合长期存在且难以通过简单自我调整改善的紧张情绪问题。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药能够影响大脑内的神经递质平衡，增加5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，降低多巴胺水平，从而发挥其抗焦虑效果。对于持续时间较长或者伴有明显生理反应的紧张状态有益。
5.镇痛药物
镇痛药物可以阻断疼痛信号的传递路径，达到止痛的目的。当紧张引起头痛时，使用镇痛药物可提供即时缓解。
建议患者定期进行心理咨询，以了解并管理自己的紧张感受。日常生活中可通过深呼吸练习、冥想或温和运动如瑜伽来帮助放松身心。