颈椎病的常用康复护理措施有哪些😷🏥

颈椎病的康复护理可以采用颈围固定、牵引疗法、功能性锻炼、针灸、推拿等方法来缓解症状并促进康复。
1.颈围固定
通过使用弹性材料制作的颈围对颈部提供物理支撑和保护，限制局部活动，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于急性期或手术后恢复期间，以减少颈部负担，促进愈合。
2.牵引疗法
利用外加机械力将移位的骨骼恢复正常解剖位置，并且可以扩大椎间隙，减轻突出物对神经根的压迫。此法主要用于缓解神经根性症状。实施时应考虑个体差异及可能出现的风险。
3.功能性锻炼
针对性地训练患者的核心稳定性和肩带肌群力量，旨在提高颈椎的稳定性，预防复发。针对长期伏案工作、缺乏运动的人群。在专业人员指导下进行，防止过度劳累。
4.针灸
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。对于存在肌肉僵硬或疼痛的患者效果较好。需由经验丰富的中医师操作。
5.推拿
推拿手法包括揉捏、按压等动作，可放松紧张的肌肉，缓解疼痛。主要适用于因长时间保持一个姿势导致的颈部不适。在接受推拿前应告知医生是否有禁忌症。
在进行康复护理过程中，应避免剧烈运动，以免加重颈椎负担。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。

颈椎病的康复护理可以采用牵引疗法、颈围固定、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解症状。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将移位的关节结构恢复正常位置，并且使受伤、错位的软组织重新归位的一种方法。在医生指导下选择合适重量的头颈部专用牵引带，在特定时间下进行牵引。适用于缓解神经根受压引起的疼痛和活动受限。
2.颈围固定
通过佩戴颈托限制颈部运动，减少因活动导致的疼痛加剧及病情恶化。根据患者情况调整颈托松紧度以提供适当支撑。主要用于急性期或手术后稳定颈椎阶段，防止不当运动引起二次伤害。
3.功能性锻炼
功能性锻炼包括针对性的颈部肌肉强化训练以及平衡协调性练习，旨在提高颈椎稳定性。应在专业人员监督下制定个性化计划并逐步增加难度。适合慢性期恢复期或术后恢复期患者，目的是增强肌力和改善灵活性。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和缓解疼痛。按医嘱口服相应剂量。用于缓解轻至中度的局部肌肉酸痛等症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片可以降低肌肉紧张度，缓解由肌肉痉挛引起的不适。按时服用。对于存在肌肉僵硬或痉挛的患者，可考虑使用肌肉松弛剂。
患者应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，建议采取适当的睡姿，枕头高度适宜，以支持颈椎自然曲线，促进睡眠质量，预防颈椎病的发生。