怎么样才可以知道自己免疫力下降了呢

患者可以通过自身症状、生活习惯改变、身体变化等方面判断自己是否出现了免疫力下降的情况。
1.自身症状：如果患者近期经常出现感冒、发热等症状，并且伴随有食欲不振、精神萎靡等现象，则可能是由于免疫力低下引起的。此时建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2.生活习惯改变：如果患者平时比较注意饮食健康，而且作息时间也比较规律，但是最近一段时间突然出现暴饮暴食或者熬夜的现象，则说明患者的免疫力正在逐渐下降。
3.身体变化：如果患者的身体素质比较好，在日常生活中一般不会出现明显的不适症状，但是在受到外界刺激时，可能会出现乏力、头晕、胸闷气短等情况。这可能与免疫力下降有关。
4.血液检查：如果想要进一步确定自己的免疫功能是否存在异常情况，也可以到医院进行血常规检查，通过观察白细胞计数和分类来初步判断。
5.淋巴结肿大：如果在触摸颈部、腋窝或者是腹股沟等部位的淋巴组织时，发现这些部位存在明显肿大的情况，也有可能是免疫力降低的表现之一。
若确诊为免疫力低下的患者，可以在医生指导下使用转移因子口服溶液、脾氨肽口服液等药物进行治疗。同时还要适当运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身的体质，提高抗病能力。

判断自己是否存在免疫力下降的情况，可以从易疲劳、感冒频繁发作、伤口愈合慢、口腔溃疡反复出现以及生长肿瘤等方面进行分析。如果怀疑自身存在免疫系统疾病，则需要及时到医院就诊明确诊断。
1.易疲劳：正常情况下人体在经过一晚上的休息后，精神状态较好，在白天时不会感觉身体特别疲乏或者困倦。但如果经常有这种症状，并且通过充分的睡眠之后也不能得到缓解，则考虑与免疫力下降有关。
2.感冒频繁发作：由于机体的防御功能减弱，细菌等病原体容易侵入体内而引起感冒，所以会发现感冒频繁发作，即使做好保暖措施也会受到外界因素的影响而导致感冒。
3.伤口愈合慢：皮肤上受到创伤后，一般会在48-72小时出现明显的红肿和疼痛感，此时局部组织正在修复中。但若自身的免疫力比较差，伤口部位恢复速度则相对缓慢，甚至会出现感染等情况。
4.口腔溃疡反复出现：部分人群的身体素质比较好，仅会出现一次口腔溃疡的现象，但在免疫力下降的时候就会反复发作，而且面积比较大，严重者还会影响正常的进食。
5.生长肿瘤：当机体内细胞的免疫监视功能降低时，就可能会增加恶性肿瘤的发生几率。因此建议平时定期体检，做到早发现、早治疗。
除此之外，若是发现自己出现了类风湿关节炎、硬皮症、强直性脊柱炎、银屑病、湿疹、慢性荨麻疹、白癜风、甲状腺机能亢进、黏膜皮肤淋巴结综合征(川崎病)、红斑狼疮、多发性硬化症、过敏性疾病等免疫系统相关的疾病也可提示自身存在免疫系统异常情况。

可以通过临床症状、血常规检查、免疫球蛋白检查、C反应蛋白检查以及体格检查等方法来判断自己是否出现了免疫力下降的情况。
1.临床症状：如果患者在日常生活中经常出现感冒、口腔溃疡、慢性腹泻等症状时，则提示可能存在免疫力下降的情况。此时建议患者及时调整饮食结构，适当补充一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，从而促进机体的恢复。
2.血常规检查：通过血常规检查可以了解白细胞、红细胞以及中性粒细胞的数量变化情况，还可以查看淋巴细胞的比例是否存在异常升高的现象。若存在不适症状者应及时就医进行相应的检查明确诊断。
3.免疫球蛋白检查：该检查是评估机体免疫功能的重要指标之一，通常情况下正常值为0.4-1.7g/L。但如果患者的数值偏低则说明自身免疫力比较低下，需要积极参加有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够增强体质改善病情。
4.C反应蛋白检查：其是一种非特异性炎性标志物，在临床上常用于辅助细菌感染和病毒感染的相关疾病。如果患者的检测结果偏高则表明身体内的炎症反应较为严重，可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因所导致的，也可能与免疫力下降有关。此时建议患者要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。
5.体格检查：医生会观察患者的皮肤状态，看是否有出血斑、瘀伤等情况发生，并且还会对全身多个部位进行细致触诊，以便于及早发现病变。
除此之外，还可通过病原学检查、体液免疫学检查等方式来判断。当确诊为免疫力下降后应积极配合医生进行治疗。

判断自己是否存在免疫力下降的情况，可以从自身症状、感染史等方面进行观察。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊。
1.经常感冒：由于身体的免疫系统可以抵抗外界病原体入侵，若患者的抵抗力下降，则容易导致细菌、病毒等病原微生物侵入体内引起上呼吸道感染的情况发生。患者通常会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕等症状，并伴有发热的现象。此时建议患者在医生指导下使用抗病毒药物以及抗生素类药物进行治疗。
2.伤口愈合不良：当人体免疫力较低时，可能会使皮肤屏障受损严重，从而无法抵御外来病菌的侵袭。所以会导致伤口部位反复发作或不易恢复等情况发生。此时可以通过保持局部清洁等方式改善症状。
3.口腔炎症：如果患者存在龋齿、牙龈炎等方面的疾病，而且未得到及时有效的处理，则会增加细菌滋生的概率，甚至还会引发牙周脓肿、牙髓炎等并发症。因此建议患者及时到正规医院的口腔科进行检查并治疗，以免延误病情。
4.慢性腹泻：若患者长期饮食不规律或者进食过多刺激性食物，则会导致胃肠道功能紊乱，从而使机体吸收营养的功能受到影响，也会降低自身的免疫力。此时可以通过腹部热敷的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
5.其他情况：除上述常见表现外，还可能为易疲劳、生长肿瘤等情况。日常生活中要注意合理饮食，避免吃垃圾食品，比如辣条、方便面等。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免加重病情。
若发现自身出现不适症状，应及时就医完善相关检查明确原因。