经常头疼，把枕头放高一点侧着才能入睡

经常头疼可以考虑采取针灸、非甾体抗炎药、镇痛药物、睡眠管理、生活方式干预等方法来缓解症状。如果头疼频繁或剧烈，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以电针刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。例如选择百会、风池等穴位。适用于因颈椎病引起的头痛。可促进血液循环，缓解颈部不适。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成而产生效应。常见有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此法适合急性发作期使用，长期服用需遵医嘱。对于感冒伴随发热、头痛等症状效果较好。
3.镇痛药物
这类药物能够阻断神经传导路径中的阿片受体，从而达到止痛的目的。常用药物包括吗啡、杜冷丁等。主要用于中度至重度持续性疼痛的患者。需要根据体重调整剂量，并注意可能出现的依赖性和呼吸抑制等问题。
4.睡眠管理
建立规律的睡眠模式有助于改善睡眠质量，减少因睡眠不足导致的头痛。包括固定睡前放松活动如冥想或深呼吸练习。适用于存在睡眠障碍引发的头痛。可以提高睡眠效率，缓解晨起后的疲劳感。
5.生活方式干预
改变生活习惯如合理饮食、适量运动可以帮助减轻压力，进而减少头痛的发生频率。提倡均衡饮食并保持每周至少150分钟的有氧运动。适合所有类型人群作为日常保健手段。长期坚持可预防多种疾病相关性头痛。
建议定期体检，特别是针对高血压、糖尿病等慢性疾病的筛查，以便早期发现并处理潜在的问题。若症状持续不改善或者加重，应及时就医寻求专业帮助。

经常头疼，把枕头放高一点侧着才能入睡，可采取针灸、镇静催眠药物、非甾体抗炎药、脱水降颅压治疗、睡眠管理训练等治疗措施。如果头痛频繁或剧烈，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.针灸
通过刺激穴位来缓解头部肌肉紧张和改善血液循环，减轻头痛症状。适用于因颈部或肩部紧张引起的头痛。需由专业针灸师在无菌条件下操作。
2.镇静催眠药物
这类药物可以调节大脑神经递质平衡，促进脑内多巴胺、去甲肾上腺素等物质分泌正常化，从而达到抑制中枢神经系统过度兴奋的目的。对于存在失眠障碍且伴随焦虑状态者具有一定的效果。需要遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
3.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制前列腺素合成酶的活性，减少炎症介质前列腺素的产生，进而起到解热、镇痛及消炎的作用。适合急性发作期的轻至中度疼痛患者短期服用。长期用药时应注意胃黏膜保护。
4.脱水降颅压治疗
降低颅内压力以减轻头痛症状，具体机制是通过利尿剂作用于肾脏增加水分排泄，减少脑组织水肿。用于缓解颅内高压引起的各种不适如恶心呕吐等。需监测电解质平衡以防低钠血症发生。
5.睡眠管理训练
此疗法旨在帮助个体建立良好的睡眠习惯，包括规律作息时间和放松技巧，以提高睡眠质量。适用于存在睡眠障碍但并无明确病理基础的人群。实施过程中应保持耐心并与个体密切合作。
针对头痛症状，建议避免长时间低头姿势，必要时可使用头枕辅助睡眠，以减少睡眠时的头部压迫。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，以免加重不适症状。