头发掉得厉害咋办

若发现近期脱发情况明显加重，需要考虑是由于精神压力过大、长期用脑等因素导致的生理性现象。此外，还可能与内分泌失调、脂溢性皮炎、毛囊炎以及甲状腺功能减退等疾病有关。
1.精神因素：如果平时生活和工作压力比较大，经常熬夜或者情绪过度紧张，焦虑，就可能导致头皮血液循环不良，出现头发脱落严重的情况。此时需要注意放松心情，避免给自己太大的压力，也可以通过头部针灸或者是按摩的方法治疗，能够促进局部血液循环，缓解症状。
2.内分泌失调：多见于女性患者，在体内雌激素水平异常后会导致脱发，可伴有皮肤粗糙、长痘等症状。建议此类人群在医生指导下服用调节内分泌的药物进行调理，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。
3.脂溢性皮炎：通常是感染了真菌引起，会出现油腻性的鳞屑，并且还会伴随瘙痒的症状，当长时间搔抓以后可能会引起脱发。对此可以遵医嘱使用抗真菌类的药物治疗，比如克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。
4.毛囊炎：如果不注意个人卫生，病原体入侵毛囊部位，造成毛囊炎症反应，就会刺激头皮组织，从而产生较多分泌物，也会对头发生理造成影响，出现上述情况。可以在医生指导下外用红霉素软膏、夫西地酸钠软膏涂抹，同时配合口服阿莫西林胶囊辅助治疗。
5.甲状腺功能减退：主要是甲状腺激素合成及分泌减少所导致的一种代谢性疾病，患病期间身体免疫能力比较差，也容易导致头发大量脱落。此时可在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行治疗，可以帮助改善病情。
日常生活中要注意保持健康的生活习惯，尽量做到不抽烟、不酗酒，规律作息时间，不要熬夜。饮食方面也要以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，有利于身体健康。

若发现近期脱发情况加重，且发量减少、质地干硬等，可能是由于精神压力过大、不良生活习惯、内分泌失调、营养缺乏以及药物副作用等原因导致。此时可通过改善生活方式、保持心情舒畅等方式缓解症状，如果效果不佳，则需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.改善生活方式：避免长期熬夜、过度劳累，规律作息，保证充足的睡眠时间，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激神经兴奋的饮品。同时注意饮食均衡，多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，并适量摄入鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，以补充身体所需营养物质，促进头发生长。
2.保持心情舒畅：日常生活中应保持轻松愉悦的心情，避免过于紧张、焦虑，必要时可与朋友倾诉烦恼，或者通过听音乐、看书等方式转移注意力，放松身心。
3.内分泌失调：比如女性经期激素水平变化较大，可能导致体内雌孕激素分泌不平衡，进而引起脱发的情况。此时应及时到医院就诊检查性激素六项，明确原因后可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平，从而缓解脱发的症状。
4.营养缺乏：常见于缺铁性贫血患者，可能还会伴随面色苍白等症状，建议遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物治疗，还可适当进食红枣、枸杞、阿胶等食物辅助补血。
5.药物副作用：部分疾病需应用免疫抑制剂类药物控制病情进展，但此类药物有较多毒副作用，其中就包括脱发。一般不可擅自停药，而应该在专业医师评估下决定是否可以停用药物，若必须停药则应在用药过程中逐渐减量，以免出现更严重的副作用。
此外，还可能与脂溢性皮炎、毛囊炎等疾病有关，通常会伴有头皮屑增多、瘙痒、疼痛等症状。若确诊为脂溢性皮炎所致，可遵医嘱外用他克莫司软膏、水杨酸软膏等药物涂抹患处帮助消炎止痛。若为毛囊炎，则可局部涂抹红霉素软膏、夫西地酸乳膏等抗生素类药物抗感染治疗。

若发现近期脱发情况明显加重，可通过保持规律作息、减少染发烫发次数等一般治疗缓解。必要时可到医院就诊，进行血常规检查、毛囊检测等明确诊断，并遵医嘱使用药物治疗。
1.保持规律作息：日常生活中应避免长期熬夜，以免导致睡眠不足影响内分泌水平而出现脱发现象。建议早睡早起并保证每天8小时的充足睡眠时间，以维持机体健康。
2.减少染发烫发次数：频繁染发、烫发可能会使化学成分刺激头皮组织，可能会影响头发生长周期而导致脱发的情况更加严重。因此建议减小此类活动频率，为自身创造良好的恢复条件。
3.一般治疗：若脱发处较为局限，则可在医生指导下应用米诺地尔酊、酮康唑洗剂等涂抹或冲洗患处，以促使局部毛发生长。但需注意严格遵循专业人员指导，不可自行盲目用药。
4.口服药物：如果经中医辨证后认为是雄激素性秃发所致，还可听从医生建议服用螺内酯片、醋酸环丙孕酮片等药物，以调节体内激素水平。此外还可用中药制剂治疗，如精乌胶囊、天麻首乌丸等。
5.注射药物：男性患者也可在医生指导下使用醋酸氟轻松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等含糖皮质激素类物质的药物，对脂溢性脱发有一定疗效。但应注意不可长时间、大面积使用，以免产生水痘样丘疹、皮肤变薄等不良反应。
临床中除上述常见治疗方法外，对于女性卵巢功能早衰者还可考虑做卵泡激活疗法，以促进生发。而对于斑秃人群则可以配合医生通过紫外线照射等方式加速色素形成，有助于改善症状。

引起脱发的原因较多，如精神因素、脂溢性皮炎、雄激素性脱发、外伤以及营养不良等。需要及时就医进行检查，明确具体原因后，在医生指导下采取适宜措施治疗。
1.精神因素：比如长期处于焦虑状态导致的脱发，应保持心情舒畅和睡眠充足，必要时可遵医嘱应用镇静剂类药物改善症状。
2.脂溢性皮炎：若为该疾病引起的脱发，通常还会伴有头皮屑增多的情况，可局部使用二硫化硒洗剂缓解，并在医生指导下口服维生素B族药物促进恢复。
3.雄激素性脱发：男性患者可在医生指导下服用非那雄胺片，女性患者可小剂量服用螺内酯片，同时配合米诺地尔酊涂抹于患处，以促进生发。
4.外伤：如果头顶受到外力撞击出现毛囊损伤，也会出现暂时性的脱发情况，一般不需要特殊处理，随着时间推移会逐渐长出新的头发。但如果发生出血、感染等情况，则需及时到医院就诊并进行清创、抗感染等处理。
5.营养不良：平时挑食、偏食或者节食减肥的人群，由于摄入的营养不足，也容易出现此类情况。日常生活中需要注意保证饮食均衡有营养，适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于头发生长。
此外，还可能与白癜风、斑秃等原因有关，建议人们前往正规医院皮肤科就诊，完善相关检查后，明确诊断并在专业医生指导下进行针对性治疗。

若发现近期头发掉得厉害，可通过改善生活方式、减少染发烫发次数、注意清洁卫生等方法进行缓解。如果效果不佳，则需要考虑是由于疾病因素导致的脱发，如脂溢性脱发、斑秃、男性型脱发、假性斑秃以及瘢痕性脱发，通常需遵医嘱针对病因进行治疗。
1.脂溢性脱发：又称雄源性脱发，主要与遗传和体内雄激素水平有关，可表现为头发逐渐脱落，早期发际线处头发密度正常，但随着病情发展则可能出现额头部位光亮、头顶呈V字形的典型症状。此时可以口服非那雄胺片抑制睾酮向二氢睾酮转化，并外用米诺地尔酊涂抹头皮促进毛发生长，必要时也可选择毛发移植术进行治疗。
2.斑秃：可能由精神紧张、内分泌失调等因素引起，患者会突然出现局限性斑状状脱发，边界清晰且无自觉症状。一般3-4个月后可自行生长恢复，也可以局部注射醋酸曲安奈德注射液促使毛发再生。对于恢复情况不佳者，还可使用卤米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物控制炎症反应，促进毛发再生。
3.男性型脱发：多见于男性，可在青春期发病，前额发迹线上缘毛发开始成批脱落，枕后及两侧原有头发却不断增多，形成“马蹄形”分布。此时可口服螺内酯片拮抗雄激素，外用米诺地尔酊刺激头发生长，也可通过毛发移植术改善外观。
4.假性斑秃：常因戴套发片或帽子时间过久，使头皮长期受压而产生，可表现为局部头皮上出现散在性脱发，去除压迫因素后可自行恢复。
5.瘢痕性脱发：多由皮肤感染所致，如带状疱疹病毒引起的结节性红斑，可破坏毛囊并形成瘢痕，导致永久性脱发。对此应积极进行抗炎治疗，待炎症消退后可采取毛发移植术等方式治疗。
此外，日常生活中还要注意避免经常熬夜，以免加重脱发现象。同时也要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜。