经常性头晕，头晕时会心慌头皮发麻

经常性头晕伴有心慌和头皮发麻可以考虑采取生活方式干预、平衡饮食、精神压力减轻训练、焦虑症治疗、抗组胺药等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善睡眠质量、减少吸烟饮酒来缓解头晕症状。此方法适合于因不良生活习惯导致的头晕患者。
2.平衡饮食
平衡饮食能够提供身体所需的营养物质，维持血压稳定，从而预防头晕的发生。对于体质较弱且易发生头晕的人群有益。
3.精神压力减轻训练
精神压力减轻训练有助于提高个体应对压力的能力，进而减少由心理因素引起的头晕发作。适用于存在心理应激相关头晕症状的人群。
4.焦虑症治疗
焦虑症治疗旨在帮助个体识别并改变过度担忧的想法模式，并学习放松技巧以减轻生理反应如心跳加快和呼吸急促，这些都可能导致头晕。针对患有原发性头晕合并轻度至中度焦虑者有效。
5.抗组胺药
抗组胺药可以阻断组胺受体，降低毛细血管通透性，缓解头晕及伴随的过敏症状。当头晕是由过敏引起时，可考虑使用抗组胺药。
在日常生活中，建议患者适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，有利于增强抵抗力。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

经常性头晕伴有心慌和头皮发麻可以考虑采取生活方式干预、低盐饮食、营养支持治疗、抗眩晕药物、镇静剂等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善睡眠质量、减轻压力来缓解头晕症状。此方法适用于因长期精神紧张导致的头晕患者。
2.低盐饮食
低盐饮食有助于控制血压稳定，减少因血压波动引起的头晕现象。对于患有高血压且伴有头晕症状的人群有益。
3.营养支持治疗
营养支持治疗可预防贫血等疾病的发生，从而降低头晕发生率。适合于存在营养不良风险或已确诊贫血的患者。
4.抗眩晕药物
抗眩晕药物可以调节内耳功能，缓解由内耳前庭功能紊乱引起的头晕。常用于梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕等引起头晕的情况。
5.镇静剂
镇静剂能够抑制中枢神经系统过度兴奋，从而达到止晕效果。当患者处于焦虑状态或失眠时，使用镇静剂能有效缓解头晕症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动以及紧张。