13岁怎么变白皮肤简单有效

不存在13岁怎么变白皮肤简单有效的说法。一般情况下，建议从饮食、清洁、补水保湿、防晒、药物等方面进行调理。
1、饮食：日常生活中可以适当吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如西红柿、柠檬等，有助于抑制黑色素的生成，在一定程度上也能够使皮肤变得比较白皙。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.清洁：平时要注意做好皮肤的清洁工作，保持皮肤的干净卫生，避免使用刺激性较强的化妆品，以免导致毛孔堵塞的情况发生。
3.补水保湿：在天气干燥的情况下，可以适当涂抹一些具有补水保湿作用的护肤品，以补充身体所需的水分，从而使肌肤水润光滑。但要避免过度清洗，以免破坏皮肤屏障功能。
4.防晒：由于紫外线照射会导致皮肤出现色素沉着的现象，所以平时要做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、打遮阳伞等，必要时也可以遵医嘱外涂防晒霜。
5.药物：如果通过上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用维生素C片、逍遥丸等药物进行治疗，通常能够起到美白的效果。
除此之外，还可以通过激光治疗等方式改善相关情况。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。