肩颈痛应该怎么治理🌹

肩颈痛在临床上比较常见，主要由于长期伏案工作、姿势不良等引起。治疗上通常采用保守治疗的方法，如适当休息、物理疗法、外用药物、口服药物以及功能锻炼等方式。
1.适当休息：对于初次发作的患者，在疼痛期需要适当休息，避免劳累和负重活动，防止症状加重。
2.物理疗法：包括热敷、推拿按摩、针灸、烤电等方法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻患者的临床症状。
3.外用药物：常用的有双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，可直接作用于患处，发挥抗炎镇痛的作用。
4.口服药物：如果疼痛较明显，必要时可在医生指导下使用非甾体类消炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。也可配合使用活血化瘀通络的中药辅助治疗，比如骨康胶囊、痹祺胶囊等。
5.功能锻炼：当疼痛得到一定控制后，需加强颈椎周围肌肉的力量训练，以增强颈椎的稳定性，并且有助于保持颈椎正常的生理曲度。常见的锻炼方式为颈部伸展运动、颈部旋转运动等。
建议出现不适及时就医，遵医嘱合理用药，以免延误病情。平时注意保护好颈椎，不要长时间低头看手机或者伏案工作，睡觉的时候枕头高度要合适，选择软硬适中的床垫。

在临床上引起肩颈疼痛的常见原因有颈椎病、肌筋膜炎、受凉等。治疗上主要是止痛治疗，必要时进行功能锻炼和物理治疗。
1.颈椎病：由于退变导致颈部神经根受到刺激而出现放射性疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解症状，并配合局部热敷或者红外线照射来改善血液循环。日常生活中要避免长时间低头工作，适当活动颈部肌肉。
2.肌筋膜炎：多是长期劳累等因素引起的肩颈部位软组织劳损，在寒冷空气的刺激下会出现疼痛的症状。可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏来消炎镇痛，也可以通过按摩、针灸等方式来进行辅助治疗。
3.受凉：如果平时不注意保暖，着凉后也会出现此类情况。建议加强保暖措施，如穿厚一点的衣服，戴围巾或帽子，以防止冷空气从颈部直接进入身体，同时还可以进行适当的运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
4.其他：过度疲劳也可能造成此现象发生，此时需要充分休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，以免加重不适感。
此外，还可能是关节炎所致，患者应尽早到医院就诊，明确诊断后对因治疗。