头发脱了，可以吃什么调理调理嘛

头发脱了，可以适量吃黑芝麻、核桃、红枣、何首乌等食物进行调理。

1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效，在一定程度上还可以起到促进头发生长的作用。如果患者出现脱发的情况，可以适当吃黑芝麻进行改善。

2.核桃：其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及钙元素等营养成分，适当食用以后能够为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助治疗的效果。

3.红枣：红枣具有健脾养胃、益气养血的功效，也具有一定的滋阴补阳作用。如果存在气血不足引起的上述症状，此时可以适当吃红枣进行缓解。

4.何首乌：该药物具有补肝肾、养精血的功效，也具有润肠通便的作用。若存在此类情况的患者，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。

5.枸杞子：其味甘，性平；归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善肝肾阴虚及早衰证。此外，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等症状也有一定效果。

需要注意的是，建议在日常生活中养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免导致内分泌失调而引起脱发的症状加重。同时还要注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水或护发素，以免对毛囊造成损伤。

头发脱了，一般可以吃黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌等食物进行调理。也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗。

1.食物：如果患者长期熬夜或精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现脱发的情况。此时建议患者适当进食富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，有助于改善症状。同时，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够缓解脱发的症状。

2.药物：如果是脂溢性脱发引起的上述情况，则可以在医生的指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。如果是气血不足引起的，则可以遵医嘱服用养血生发胶囊、补中益气丸等药物进行治疗。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃黑米、黑木耳、菠菜等富有营养的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。

头发脱了，一般可以吃黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌等食物进行调理。

1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效。如果患者出现脱发的情况，可以在医生指导下使用黑芝麻熬粥食用，能够起到辅助改善症状的作用。

2.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，适当进食后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够促进头发生长，在一定程度上也能够缓解上述情况。

3.枸杞子：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。如果存在气血不足引起的脱发症状，可以遵医嘱服用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

4.何首乌：何首乌具有补肝肾、养血祛风、截疟解毒的功效。如果存在此类情况，也可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

5.阿胶糕：阿胶糕主要是由驴皮、红枣、冰糖等食材制作而成的一种药膳，具有补气养血、美容养颜以及增强免疫力的功效。对于因气血不足而引起脱发的人群而言，适量食用阿胶糕可有效改善不适症状。

需要注意的是，建议患者避免盲目用药或饮食，以免对身体健康造成影响。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

如果出现脱发的情况，在医生的指导下服用丹参酮胶囊、维生素B6片等药物进行治疗。同时还要注意平时饮食方面的调整，多吃富含蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜等。
1.丹参酮胶囊：该药的主要成分是丹参素磺酸钠，具有温肾壮阳的功效，也具有固精缩尿的作用，在临床上主要用于治疗男性早泄、女性不孕症等方面的疾病。此外还可以促进头发生长，有利于改善脱发的症状。
2.维生素B6片：维生素B6能够参与体内氨基酸与核酸的代谢，适当吃一些维生素B6片，能够补充身体所需要的营养元素，而且也不会加重病情的发展。但是要注意用药的具体用量应严格遵医嘱，避免自行盲目用药。
3.富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，能够为身体提供能量，也有利于促进头发的生长。
4.新鲜的水果和蔬菜：例如苹果、香蕉、西红柿等，其中含有大量的维生素C以及膳食纤维，能够增强自身的免疫能力，并且还不会对身体健康造成损伤。
除此之外，患者也可以遵医嘱服用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。必要时需要及时到医院就诊并积极配合医生治疗，以免延误病情。

若患者出现脱发的情况，通常可以吃黑芝麻、枸杞子、桑葚等食物进行改善。必要时也可以遵医嘱服用逍遥丸、养血生发胶囊等药物进行治疗。
1.黑芝麻：其味甘，性平，归肝肾经，具有补益精血、润燥滑肠的功效。如果患者存在肝肾不足引起的须发早白、脱发等情况，则可以在医生指导下食用该款食物进行辅助缓解。
2.枸杞子：为宁夏回族自治区的道地药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。对于阴虚火旺引起的大便干燥、身体消瘦也能够起到一定的辅助效果。
3.桑葚：属于药食同源的食物，其中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助乌发明目、滋阴养血的作用。
4.逍遥丸：由柴胡、当归、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷等中药材组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，在一定程度上还可以用于改善肝郁脾虚所导致的食欲减退、头晕头痛等症状。
5.养血生发胶囊：主要成分为制何首乌、鸡血藤、女贞子、墨旱莲等中药材，具有养血祛风、活血通络的功效，适用于血虚风盛所致的脱发，症见斑秃、全秃者也可在医生指导下对疾病进行控制。
此外，脱发也可能与遗传有关，建议患者及时就医明确病因，避免盲目用药造成不适。