蓝山黑咖啡的作用和功效

蓝山黑咖啡一般具有提神醒脑、促进消化、利尿消肿、减肥瘦身等作用和功效。

1.提神醒脑：蓝山黑咖啡中含有大量的咖啡因，适量饮用后可以刺激中枢神经系统兴奋，从而起到提神醒脑的作用，在一定程度上还可以缓解疲劳感。但要注意避免过量饮用，以免引起失眠的情况发生。

2.促进消化：蓝山黑咖啡中的咖啡因能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于便秘的人群适当喝一些蓝山黑咖啡，可以帮助改善症状。

3.利尿消肿：蓝山黑咖啡中含有的咖啡因成分，还具有扩张血管的功效，患者在饮用以后，可以使体内的血液循环加快，从而达到辅助消肿的效果。

4.减肥瘦身：蓝山黑咖啡中含有一定的热量，如果患者长期坚持饮用，并且配合运动锻炼，则可以消耗体内多余的脂肪，进而达到减肥瘦身的目的。

5.保护心血管系统：蓝山黑咖啡中含有一定量的多酚类物质，这种物质具有抗氧化的功能，可以在一定程度上预防动脉粥样硬化以及冠状动脉粥样硬化的形成和发展。

虽然蓝山黑咖啡的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对咖啡过敏者、孕妇及哺乳期妇女等。