浅眠
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「浅眠」的早期症状-滨州浅眠治疗费用及专家推荐-滨州皮肤科医院
浅眠是指睡眠质量不佳,无法进入深度睡眠的状态。引起浅眠的原因较多,常见于环境因素、饮食因素、精神心理因素、疾病因素等。
1、环境因素:如果睡觉的环境过于嘈杂或过热、过冷,以及光线太亮等,都可能会导致浅眠。建议改善睡眠环境,如保持室内安静、温度适宜、光线柔和等;
2、饮食因素:睡前喝浓茶、咖啡等饮品,或者进食过多食物,如巧克力、辛辣刺激性食物等,均可能会影响睡眠质量,导致浅眠。建议避免在睡前喝浓茶、咖啡等饮品,同时应避免进食过多食物;
3、精神心理因素:若近期压力过大或存在焦虑症、抑郁症等情况时,也可能会出现浅眠的情况。建议患者适当放松心情,可通过听音乐等方式缓解压力,并遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗;
4、疾病因素:如神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病也会引起浅眠的症状。神经衰弱的患者可遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。植物神经功能紊乱的患者可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
此外,若存在甲状腺功能亢进症等疾病时,由于体内甲状腺激素分泌增多,也会引起机体代谢加快而影响睡眠质量,从而出现浅眠的情况。建议患者及时就医,在医生指导下使用甲巯咪唑片等药物进行治疗。
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